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現在、メンタルヘルスにも注意が必要であることに多くの人が気づいています。その証拠は、ストレスや落ち込みを感じたときに、ますます多くの人々が心理学者や医療施設を見ているということです。残念ながら、必ずしも正確ではない独自のメンタルヘルス診断を行う人もいます。たとえば、ストレスがかかると、多くの人がメンタルヘルスを自己診断します。
とにかく、メンタルヘルスの自己診断は、実際には良いか悪いか？
基本的に、自己診断は必ずしも悪いことではありません。その理由は、あなただけが自分で実現できるいくつかの健康状態がある場合があるからです。その間、他の人々は時々あなたに何が起こっているかについてもっと知らずに表面だけを知っています。
メンタルヘルスの自己診断は、何か異常なことが起こっていることに気づいていることを示しています。これは問題ありませんが、自己診断自体にとどまるべきではありません。
実際、あなたのメンタルヘルスが本当に影響を受けているかどうかを知るために、自己診断は出発点としてのみ使用されます。将来的には、あなたが行っている自己診断で武装するのを助けることができる専門の医療専門家にすぐに会うことができます。たとえば、心理学者や精神科医に会いに行くことができます。
一方、自己診断は、必要な唯一の診断として誤解されることがよくあります。これは、それを行った後、専門家の助けを借りずにすぐに治療を行うことを好むかもしれないことを意味します。実際、このプロットはあなたを危険にさらすか、少なくともあなたの状態を悪化させる可能性があります。
メンタルヘルスのための自己診断スキルの誤用による悪影響
自己診断はあなたの精神的健康状態についてより深く理解するための良い出発点ですが、適切に使用されない場合にも悪影響を与える可能性があります。以下は、自己診断の起源によって発生する可能性のある2つのリスクです。
1.誤診
Psychology Todayに掲載された記事によると、自己診断中に見つかった症状は、特定の精神障害の兆候と誤解される可能性があります。実際、これらの症状は、いくつかの種類の精神疾患または他の身体的病気の兆候である可能性があります。
たとえば、気分が頻繁に変わると感じるかもしれません。次に、状態の自己診断を実行し、躁うつ病の形で精神障害があると思います。実際、絶え間ない気分のむらは、別の精神障害の兆候である可能性があります。たとえば、急性うつ病または 境界性人格障害 .
自己診断にとどまり、すぐに心理学者や精神科医に相談しないと、より重要な詳細を見逃してしまう可能性があります。たとえば、あなたが行う自己診断から、あなたは特定の予防措置または治療を受けることにします。あなたはこれらの両方が十分で適切であると感じるかもしれません。実際、自分で決めた解決策が誤っている可能性があります。
したがって、さらなる診断のために医療専門家に行く方が良いです。あなたは、心理学者や精神科医があなたが経験しているメンタルヘルスからの問題をより迅速に見つけるのを助けるためにあなたがした自己診断の結果に言及するかもしれません。
2.不適切なメンテナンス
メンタルヘルスの自己診断を行うと、薬の間違いにつながる可能性があります。治療は必ずしも薬の使用に関するものではありませんが、あなたが行っている治療方法に関するものでもあります。
あなたが行う治療はあなたの健康状態に何の影響も及ぼさないかもしれません。ただし、治療が有害である可能性があります。たとえば、自己診断の結果から、あなたはあなたが経験していると思います 過食症、 それからあなたは食べ過ぎの部分を減らすために断食することに決めます。
実際、あなたはあなたが本当にこの状態にあるかどうか確かにわかりません。したがって、あなたが感じる1つか2つの症状だけでなく、あなたの状態が徹底的に検査されるので、あなたは本当に医療専門家に会わなければなりません。そうすれば、あなたが精神障害を経験した場合、あなたの状態は適切かつ適切に解決することができます。
メンタルヘルスの自己診断後に取れる措置
自己診断にとどまる代わりに、あなたが本当に精神的な衰弱を持っているかどうか、またはそれがあなたが持っている恐れと心配だけであるかどうかを知るためにあなたが取ることができるステップがあります。
- 心理学者または精神科医に相談してください。もちろん、これは自己診断を実行した後の最初の選択肢です。専門家はあなたのメンタルヘルスについてもっと知るでしょう。
- 仲間とのコミュニケーション。精神障害と思われる症状について友人と「話す」かどうかは関係ありません。たぶんあなたの友人もそれを感じており、これらの症状は深刻な精神疾患の兆候ではないことがわかりました。
- あなたが見つけた症状についてもっと知りましょう。メンタルヘルスの自己診断を行うときは、より多くの情報を掘り下げてみてください。 1つの記事を読むだけでなく、診断をサポートできる健康ジャーナルを探してください。
