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コーヒーを飲むことの効果は、あなたの目を読み書きできるようにするだけではありません。コーヒーに含まれるカフェインは軽度の利尿剤であることがわかっています。これは、コーヒーを飲むと、体が通常よりも多くの水分を放出することを意味します（おしっこを前後に読んでください）。
ええと、一部の人々にとって-正確には地球上の人々の約30パーセント-コーヒーを飲むことは常に彼らに感じさせます 必要がある 私の自己を解放します。利尿剤（または脱水）飲料と見なされるコーヒーを飲むことの影響が排便を引き起こす可能性があることは、信じがたいように思われるかもしれません。そして結局のところ、脱水症は便秘の一般的な原因です。
あなたがコーヒーを飲む効果に行き来する習慣を持っている人の一人であるなら、あなたはこの一つの秘密の宇宙の背後にある理由は何であるか疑問に思うかもしれません。
コーヒーを飲むことの消化器系への影響
科学者によると、コーヒーに含まれる化合物は遠位腸を刺激する可能性があります。コーヒーに含まれる化合物は、食べた後に経験する胃の収縮に似た結腸の筋肉の収縮を刺激し、老廃物をより早く体から押し出すのを助けます。しかし、（コーヒーに含まれる何百もの活性化学物質のうち）どの化合物がこの刺激の原因であるかは不明なままです。
コーヒーはまた、胃で生成され、大腸の運動活動を増加させることが知られているホルモンであるガストリンの放出を引き起こす可能性があり、これにより排便が加速されます。大腸のこの領域は直腸に最も近いので、研究者たちはそこでの活動の増加がコーヒーの下剤効果の原因であると結論付けました。
さらに、コーヒーの酸性の性質は、体内での胃酸と胆汁酸の生成の増加を引き起こします。肝臓は胆汁を作り、それを胆嚢に蓄えます。コーヒーは胆嚢から胆汁を腸に放出させ、下痢を引き起こす可能性があります。それは、体全体の酸性度の増加により、胃が通常よりも早く老廃物を取り除くようになる可能性があります。
さらに驚いたのは、コーヒーを飲むことの効果でした カフェイン抜き （カフェインなしで）また、排便を促された反応を示しました。これにより、研究者たちは、コーヒー後の排便の原因はカフェインに起因するのではなく、この苦い黒い飲み物の緩下剤としての評判の原因となった別の物質がコーヒーに含まれていると結論付けました。
コーヒーを飲んだ後に排便したいですか？多分砂糖と クリーマー 彼の
Journal of Human Nutrition and Dieteticsに掲載された2003年の研究では、Live Scienceによって報告されており、コーヒーの利尿作用に対する身体の強い抵抗力は、コーヒーを定期的に摂取する個人によく見られます。しかし、コーヒー自体とは別に、甘味料、乳製品、またはその他の乳製品以外のトッピングをコーヒーカップに追加すると、消化器系にさらなるストレスを与える可能性があります。
コーヒー混合物に含まれる人工甘味料は、膨満感、ガス、下痢を引き起こす可能性があります。ミルク、ホイップクリーム、クリーマーなどの乳製品には、乳糖と呼ばれる糖分が含まれています。乳糖は、乳糖不耐症の人に下痢やその他の消化器系の不調を引き起こす可能性があります。症状のない人でも、乳糖を消化する能力は年齢とともに低下する傾向があります。これにより、コーヒーを飲んだ結果、乳糖が行き来しやすくなります。
