定期的な血圧チェックの利点は早期に&ブル;こんにちは健康

インドネシアの高血圧の有病率は6300万人以上に達します。高血圧（高血圧）は心臓病、腎不全、糖尿病、脳卒中を引き起こす可能性があるため、これを過小評価してはなりません。したがって、成人は健康を維持するための手段として定期的に血圧をチェックする必要があります。

幼い頃からの定期的な血圧チェックの利点

米国心臓協会 血圧計を使用して血圧をチェックするように大人にアドバイスします（ 家庭用血圧計 ）デジタル。これが大人に推奨される理由の利点は次のとおりです。

高血圧の早期発見

血圧の自己監視は、医師が健康状態を調べているときに医師を評価するのに役立ちます。これは、高血圧の重大な危険因子を持つ人々にとって非常に重要です。次の場合、人は高血圧を発症する可能性が高くなります。

• 65歳以上です
• 過度の体重
• 高血圧の家族歴
• 高塩分や果物や野菜をめったに食べないなどの不健康な食事パターン
• 不健康なライフスタイル（めったに運動、喫煙、過剰なアルコールやカフェインの消費、しばしば休息の欠如）

診療外で血圧を知ることにより、医師はあなたの健康のためのより良い治療計画を立てることができます。

実施されている治療を監視する

血圧をチェックすることも、作成された治療計画の一部です。あなたの血圧値は、ライフスタイルの変化が血圧の問題に役立っているかどうかを示すことができます。それだけでなく、あなたの医者はあなたが服用している薬が期待通りに働いているかどうかを評価することもできます。その後、医師は必要に応じて用量を変更したり、処方された薬を変更したりすることができます。

費用対効果

デジタル血圧計を使用して血圧を積極的に監視することも、コストを節約できます。定期的な医師の健康診断に代わるものではありませんが、この簡単な方法で、医師や診療所への訪問回数を減らすことができます。これらの利点により、デジタル血圧計の使用は、さまざまな健康団体からの高血圧のケアガイドラインの一部を形成し始めました。

健康を維持する

自宅での定期的な血圧チェックは、誰かが健康にもっと注意を払うのをサポートすることができます。メイヨークリニックによると、人は消費されたものや血圧に良い他のものに対してより責任を持つことができます。正常な範囲の血圧を見ると、運動、健康的な食品の摂取、処方薬の服用の訓練に熱心に取り組むことができます。

高血圧の場合は、医師が処方する薬を服用するための医師の指示に従う必要があります。保健省（ケメンケス）によると、高血圧と診断された多くの患者は、健康を感じているため、定期的に薬を服用していません。実際、高血圧は危険な病気の入り口であるため、過小評価してはなりません。

可能性を排除するのに役立ちます 白いコート そして マスクされた高血圧

題名の研究 家庭血圧モニタリング デジタル血圧計の使用に言及することは、これらの2つの発生の可能性を排除するのに役立ちます。では、これら2つのことはどういう意味ですか？

これらは両方とも、単に環境要因による不正確な血圧チェックの結果です。 白衣高血圧 診療所でチェックしたときに上昇する血圧を指します。一方、 マスクされた高血圧 医師のチームによってチェックされたときの正常な血圧ですが、診療所の外で上昇します。

したがって、定期的に血圧をチェックする人は、独立したチェックごとに、または医師の診察時に血圧を記録するように求められます。これらの両方の兆候を示す結果は、医師が特定の治療計画を作成するための参照を提供します。

血圧計で血圧をチェックする方法

この研究によると、自宅で推奨されるデジタル血圧計は次のとおりです。

• 検証を受けました
• デジタル血圧 袖口スタイル エイリアスは上腕に丸で囲まれた袖口に似ています
• 使いやすい

さらに、次の方法でメーターを使用できます。

1. 測定する5分前に落ち着いて、
2. 測定の30分前に喫煙、運動、カフェイン飲料を飲まないでください
3. 必要に応じて膀胱と腸を空にする
4. 測定を行う直前にストレスや不快感を避けてください
5. 背もたれがあり、足が床にあり、腕が平らな面で支えられ、心臓と平行になっている椅子にまっすぐ座ってください。
6. それをインストールします 袖口 肘の曲がりくねった部分の上で、衣服ではなく皮膚と接触している
7. 使用方法に応じて測定を開始し、結果を記録します。

毎日午前9時と午後8時など、常に同じ時刻に測定を行ってください。各張力測定では、測定ごとに1分間のスパンで2〜3回測定を行います。すべての測定結果を記録することを忘れないでください、OK。

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