私たちの脳がどのように機能するかを理解します。こんにちは健康

脳は何でできていますか？

人間の脳の重さは1.3〜1.4 kgで、脊髄につながる柔らかいゼリー状の支持組織と神経の集まりで構成されています。脳を構成する細胞はニューロンと呼ばれます。ニューロンは、体のどこにあるか、そしてそれらが果たす役割に応じて、さまざまな形をしています。各ニューロンには、樹状突起と呼ばれる指のような突起と軸索と呼ばれる長い繊維があります。

脳には灰白質と白質の2種類の物質があります。灰白質はインパルスを受け取って保存し、脳の主要な神経細胞です。脳内の白質は、灰白質との間で衝動を運びます。白質には神経線維（軸索）が含まれています。白質はまた、電気化学的信号を伝達および収集できるほとんどの神経系をカバーしています。白質は何百万もの神経線維のネットワークを構成しています。

脳内の神経の一部は、目、耳、その他の脳の部分に直接行きます。他の神経は、脊髄を介して脳を体の他の部分に接続します。

脳の主要部分は何ですか？

脳には、大脳、小脳、脳幹の3つの主要部分があります。

大脳

大脳は脳の最大の部分であり、総脳重量の85％です。大脳はしわの寄った表面、すなわち灰白質でできている大脳皮質を持っています。大脳皮質の下には灰白質があります。

人間の大脳は非常に大きく、脳の他の部分よりも重要です。脳の大きな外側の部分は、読書、思考、学習、会話、感情、および歩行などの計画された筋肉の動きを調節します。大脳はまた、視覚、聴覚、その他の感覚を制御します。

大脳は2つの部分に分かれています。大脳の左側は体の右側を制御し、大脳の左側は体の左側を制御します。大脳は4つの部分に分かれています：

前頭葉：認知機能と意思決定を担当します。
側頭葉：記憶を処理し、味覚、音、視覚、触覚、感情的感覚と組み合わせます。
頭頂葉：温度、味、触覚、動き、空間的方向に関する情報の処理を担当します。
後頭葉：視力に責任があります。

小脳

脳の2番目に大きい部分は、大脳の後ろの下にある小脳です。小脳は運動制御において重要な機能を持っており、筋肉の動きを調整し、バランスを制御する責任があります。小脳は灰色と白質で構成され、脊髄や脳の他の部分に情報を運びます。

脳幹

脳幹は脳の下部にあり、大脳と脊髄をつないでいます。

あなたの脳を健康に保つ方法は？

あなたの体のように、あなたの脳は健康を維持するように訓練することができます。脳を健康に保つためにできることがいくつかあります。

脳を訓練して使用すればするほど、脳のパフォーマンスが向上することは明らかです。あなたの脳の健康は、健康的で遺伝的に良い食事をすることによって影響を受ける可能性があります。理論的には、脳が最も活発で、習慣と認知記憶を構築する若い年齢から脳を訓練することができます。数独、クロスワードパズル、読書などのアクティビティで脳を鍛えることができます。身体の健康を維持することもあなたの脳を助けることができます。

体の他の部分と同様に、脳は栄養素と酸素を供給するために血液を必要とします。心臓病、糖尿病、肥満、高コレステロールは、脳につながる血管の閉塞を引き起こす可能性があります。これを防ぐには、オメガ3脂肪酸、ビタミンCやEなどの抗酸化物質、ビタミンBやDなどの栄養素を脳に供給します。

脳の複雑さはこれ以上探求されていませんが、脳は私たちを人間にする器官であり、芸術、言語、道徳、合理的な思考の能力を提供します。