おならと雄牛を通して体の健康を検出する;こんにちは健康

疲れ果てることはまたあなたが持っているかもしれない健康問題への洞察をあなたに提供することができます。ですから、次におならをするときは、匂いを調べる価値があるかもしれません。風が通り過ぎると、今日の昼食に食べたもの以外にも、体に多くの秘密が明らかになる可能性があるからです。

なぜ人間はおならをするのですか？

私たちが食べたり、飲んだり、唾液を飲み込んだり、急いで呼吸したり、話したりするとき、私たちは空気も飲み込みます。飲み込んだ空気は腸に溜まります。体の消化器系の空気は、主に窒素と酸素で構成されています。

私たちが食物を消化するとき、体は腸内のバクテリアによって生成されたガスを放出します。これらのバクテリアのコロニーは、体が消化しにくい糖やでんぷん（ナッツや種子、ほとんどの野菜、小麦など）を分解するとガスを発生します。バクテリアは発酵食品と相互作用して酸やガスを生成することもあります。

大腸では、バクテリアがメタン（一部の人々では残留物としてのみ）と水素を生成します。そのため、オナラは可燃性ガスであり、発火すると肛門、直腸、臀部に火傷を負う可能性があります。それとは別に、おならガスには血液によって運ばれる二酸化炭素も含まれています。

体は腸内のガスの蓄積を取り除く必要があります。ガスの処分は、通常、鼓腸（おなら）によるげっぷまたは風の通過によって行われます。毎日、約7〜10リットルのガスが腸に入りますが、おならによって1日15〜20回排泄されるのはわずか1.9リットルです。

消耗は通常、体の所有者が気付かないうちに発生します。臭いも音もありません。おならのにおいがする場合は、通常、少量の硫黄ガスが含まれていることを意味します。食物が適切に消化されない場合、これらの食物の残骸は分解して体内で腐敗し、硫黄を放出します。

おならのこの耐え難い臭いは、酪酸（悪臭を放つバターの臭い）などの短鎖脂肪酸、窒素成分（スカトール、インドール）、および硫化水素や硫化カルボニルなどの硫黄によって引き起こされます。これらの脂肪性化合物はバクテリアの摂食活動の結果であり、他のものはバクテリアによって私たちが食べる食物の分解の結果です。

体の健康状態を検出するためのさまざまな種類のおなら

排気ガスはあなたの体の状態に多くの秘密を明らかにする可能性がありますが、それはあなたが気づいていないかもしれません-そして注意すべき多くの警告サインがあります。

通常のおならのにおい

まだ通常の範囲内にあるおならの匂いは（それが何であれ）、ブロッコリー、カリフラワー、赤身の肉、牛乳や乳製品、玉ねぎ、全粒粉など、体内のガスの形成を刺激するいくつかの食品によって生成されるガスですと全粒粉パン。ただし、上記のフードメニューで昼食後のオナラの匂いは、健康で正常に分類されます。

風を通過するときのガスの臭いもホルモンの影響を受ける可能性があります。あなたが更年期に入っようとしているとき、またはあなたのホルモンを台無しにする別の状態（例えば、月経または妊娠）にあるとき、その影響はまたおならの問題につながるかもしれません。閉経期の女性の多くは、消化器系が若い頃のように機能していないと報告しています。しかし、エストロゲンまたはプロゲステロンがこれに関与しているかどうかはまだ不明です。

あなたが心配しなければならない1つの香りは、腸の損傷、炎症性胃腸の指標である高レベルの硫化水素の結果として、肉と卵の組み合わせのようなにおいがするおならのにおいです（重い、わずかに魚のようで脂肪が多い）消化管感染症、さらには結腸癌。

おならは悪臭がする

おならの悪臭（鼻をつまんだり、犯人を指差したり、部屋を汚したりすること）は、食物繊維の多い食事をしたり、ブロッコリー、カリフラワー、ナッツ。

しかし、悪臭を放ち、しばしば悪臭を放つガスは、便秘を示している可能性もあります。便は多くのバクテリアで構成されています。便が胃の中に蓄積して動かないとき、これらのバクテリアは蓄積して相互作用し、便を発酵させ、通常よりも臭いのあるガスを放出します。

ガスの非常に悪い臭いは、乳糖不耐症の兆候である可能性もあります。乳製品を飲んでも気分が悪くならない場合でも、たとえば、ミルクを飲んだ後にガスをノンストップで放出することは、体が乳糖を分解するのに苦労していることを意味します。悪臭を放つオナラのもう1つのまれな理由は、過敏性腸症候群、感染性胃腸炎、吸収不良、またはセリアック病などの自己免疫疾患などの慢性的な問題である可能性があります。体がグルテンに適切に反応せず、代わりに小腸壁の内壁を破壊し始めると、セリアック病やその他の自己免疫疾患に関連して発生する実際の吸収不良の問題が発生する可能性があります。

おならが鳴らない

おならの音は、以前に食べたものとは何の関係もありません。簡単に言えば、この音（静か、遅い、大きな、長い、短い、繰り返しの音）は、肛門の開口部に振動を引き起こす直腸を通過するガスによって引き起こされます。

おならの音の高低、長短の音色は、括約筋（肛門管を囲む横紋筋リング）の締まり具合と放出されるガスの速度に依存します。直腸を引き締めることで自発的にガスを抑えることができる人もいますが、夜間は括約筋が弛緩しているため、大きな音でガスを放出する傾向があります。

頻繁におなら

1日に22回以上、ガスを大量に通過することに気付いた場合は、高レベルのガス生成行動または食事パターンに従事している可能性があります。あなたはたくさんのコーヒーを飲むことができます（括約筋を伸ばし、おならをより頻繁に滑らせることができます）、あなたの腸が壊れにくい炭水化物や他の食べ物をたくさん食べる、菜食主義の食事、あるいは単に急いで食べ物を食べることさえできます（それはあなたが飲み込む原因となる可能性があります。ますます多くの空気）。しかし、これはこの行動が健康に有害であることを意味するものではなく、もちろんこれらすべてを変えることができます。

一部の人々は、下痢や鼓腸を引き起こす小腸の酵素のいくつかの欠乏を持っているかもしれません（例えば、乳糖不耐症のために）。これは、砂糖が小腸に沈殿し、より多くのガスを生成することによって引き起こされます。

過度の鼓腸は消化管内の化合物の不足を明らかにする可能性がありますが、消化管成分の過負荷を示している可能性もあります。まれに、頻繁なおならは小腸細菌の異常増殖を示している可能性があります（小腸細菌異常増殖 / SIBO）。これは、小腸にバクテリアが多すぎることを意味します。これにより、胃が膨満し、ガスがより頻繁に通過する可能性があります。

悪臭を伴う過剰なガスはまれであり、多くの場合、便や消化習慣の変化を伴います。しかし、それはまた、特定の食事療法、ストレス、および薬物の混合物によって引き起こされる可能性があります。さらに、最近消化管の手術を受けた人、またはノロウイルスなどの消化器疾患から最近回復した人も、細菌の不均衡を経験する可能性があります。

しかし、一般的に、頻繁なおならは心配する必要はありません。消耗は日常生活の自然な部分です。