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不妊症は、家族を計画している6組のカップルのすべてが抱えている問題です-すべての人種、民族、背景について。
あなたはあなたのライフスタイルがあなたの生殖能力にどれほど影響を与えることができるかに驚くかもしれません。何を食べたり飲んだりするかから、どのように時間を過ごすかまで、あなたが行う選択は妊娠計画に本当の影響を与える可能性があります。
ノースカロライナ大学の研究者チームによる研究によると、パートナーの受精が困難な男性は、しばらくの間、温浴やサウナを避けたいと思うかもしれません。理由は何ですか？
研究によると、睾丸が繰り返し熱にさらされると、生成される精子の量が大幅に減少します。
研究によると、陰嚢の周りの熱を発生する活動（熱いお風呂に入る、タイトな下着/衣類、サウナ、サイクリングなど）で睾丸の温度を上げると、精子の質と量が低下し、さらには死亡率が低下する可能性があります。これは男性の生殖能力を低下させる可能性があります。
妥当な強度と頻度の範囲内で、これらの活動は精子に有意な影響を与えません。しかし、精子数が少ない男性は、彼と彼のパートナーが妊娠を計画している場合、しばらくの間これらの活動を避けたいと思うかもしれません。
3年間の研究からの発見は、男性は精子を加熱することを避けるべきであるという神話を支持しています。ジャグジーまたは温水浴槽を介して、温水浴からの高い水温に週に約30分間繰り返しさらされた無菌男性のデータを分析した後、男性不妊症との強い関連性を発見しました。実際、研究に参加したすべての男性は、精子の生成障害や精子の死など、不妊の兆候を示しました。
Journal of the Brazil Society of Urologyのレポートによると、他の研究では、ラップトップを使用したり、きつい服を着たりすることによる熱が生殖能力を低下させる可能性があることが示されています。熱にさらされると精子のDNAが損傷する可能性があるという証拠もいくつかあります。
これが、精巣が男性の体の外側、陰嚢の保護の内側にある理由です。精子は、通常の体温よりも低い寒い環境にあるときに最高の状態になります。
温浴の不妊効果は元に戻すことができます
ただし、この損傷は永続的なものではありません。男性の精子数が正常に戻るまで、温浴後4〜6ヶ月かかります。ノースカロライナ大学の研究チームはさらに、3〜6か月間お湯を避けた後、男性の半数未満が精子数の劇的な5倍の増加を示したことを発見しました。
生殖能力に問題のある11人の男性のうち5人の精子数は、数か月間お湯に浸かることをやめた後、491％急増しました。精子率の動きはまた、熱いお風呂を「絶食」した男性のグループで12％から34％に増加したと報告されました。
精子数の増加を経験しなかった不妊症の男性のグループの中で、精子数が増加しなかった男性のほとんどが慢性喫煙者であったので、研究者は喫煙が原因であるかもしれないと推測しました。
さらに、研究者らは、この不妊症の影響は、頻繁にお湯を浴びる男性にのみ影響を及ぼし、シャワー付きの温水シャワーを浴びることを選択した男性には害を及ぼさないことを発見しました。
温浴やサウナも妊婦にはお勧めできません
熱が女性の卵の生活に影響を与えることを示唆する証拠はありませんが、専門家は、妊娠中、特に妊娠初期の数週間は、一度に10分未満に温水浴槽またはサウナの使用を制限することを推奨しています。温浴やサウナは、赤ちゃんの発育に悪影響を与える可能性のあるレベルまで体温を上昇させる可能性があります。
いくつかの研究では、妊娠初期（ホットバスやサウナ、またはホットヨガのクラスなど）に体温を上げると、以前に高温にさらされた女児の神経管先天性欠損症やその他の先天性異常のリスクが高まることが示されています妊娠7週間。神経管先天性欠損症は、頭蓋骨または脊椎に影響を与える深刻な先天性欠損症です。
2003年の研究では、妊娠初期に温水浴槽を使用した女性は流産する可能性が2倍であると報告されています。
本当に安全に遊びたいのなら、妊娠しようとするときは、お風呂に入らないようにしましょう。
