舌の障害を克服することは、舌を清潔に保つことから始まります

歯と比較して、舌は口の一部であり、衛生と健康のためにしばしば無視されます。舌をきれいにすることは正しい技術で定期的にブラッシングすることと同じくらい重要ですが。しかし、舌が汚れているために舌にいくつかの障害があることをご存知ですか？

博士Puneet Ahuja、シニアコンサルタント歯科外科 スリバラジアクションメディカルインスティテュート インドは、舌の衛生状態が悪いためにいくつかの感染症が引き起こされる可能性があると述べています。

舌の障害にどう対処するか？

舌炎として知られている舌の物理的変化に対する舌の痛みは、炎症による舌の障害です。原因は、遺伝的要因、アレルギー反応、感染症、口渇、栄養失調、口への外傷など多岐にわたります。

舌炎のほとんどの原因は自己限定的であり、深刻な治療を必要としません。定期的に良好な口腔衛生と歯科衛生を実践することで、舌の炎症の症状を和らげることができます。

舌炎の症状および原因として舌の障害を治療するためのいくつかの特定の治療法は次のとおりです。

• うがい薬、移動性舌炎の急性増悪を和らげることができるコルチコステロイドとリドカインを含むうがい薬を使用します。
• 筋肉内ビタミンB12、このビタミン注射は、萎縮性舌炎がある場合に行うことができます。
• 抗真菌薬このタイプの薬は、例えば正中菱形舌炎の治療薬として、イースト菌感染症に関連する症状がある場合に使用できます。
• 舌炎を引き起こす薬を中止する、利尿薬、糖尿病薬、または舌炎を引き起こす高血圧を軽減する薬の使用を中止するには、最初に医師に相談する必要があります。

舌炎や舌の炎症を治療する目的は、感じる腫れや痛みを軽減することです。したがって、舌が非常に腫れていない限り、ほとんどの人は病院に行く必要はありません。

状態を軽減するのに役立つ毎日の習慣から始めて行うことができるいくつかの治療法には、次のものがあります。

• 正しいブラッシング技術を徹底的かつ定期的に適用することにより、良好な口腔ケア。
• デンタルフロスの使用（ デンタルフロス ）あなたの歯を磨くのを助けるために少なくとも1日1回。
• 感染症を治療するための抗生物質または他の薬。
• 舌炎を引き起こす可能性のある栄養失調の原因に対処するための食事の変更とサプリメント。
• 辛くて辛い食べ物を避け、アルコールとタバコの消費を減らしてください。

舌炎の治療と治療は原因によって決まります。一般的に、あなたができることのほとんどはあなたの舌を清潔で健康に保つことです。

したがって、全体的な健康に影響を与える可能性のある舌の障害における多くの感染症を回避するために、良好な舌の健康を維持する方法を知ることが重要です。

健康な舌の条件は何ですか？

乳頭と呼ばれる小さな斑点があり、薄い白いコーティングが施された健康的なピンクの舌。博士Puneet Ahujaは、ピンクの舌を持つことはまったく神話ではなく、誰もが知る必要があるという事実だと言います。

あなたの舌が黒、黄色、白、あるいは赤でさえある場合、それはあなたの舌が汚れている可能性があり、状態が不健康であることを意味します。

舌をきれいにする方法は？

舌のケアを無視すると、悪影響を与える可能性があります。舌の色が変わると、問題の兆候が見られます。

場合によっては、舌の変色は痛みや不快感も伴います。舌の変色や痛みは、ビタミン欠乏症、エイズ、口腔がんなど、より深刻な健康上の問題を示している可能性があります。

発生する可能性のある舌のさまざまな障害を防ぐために、次の方法で舌の健康を維持する必要があります。

1.特別な舌クリーナーで舌をきれいにします

博士オタワのCanadianDentalAssociationのEuanSwanは、舌の表面は多くのバクテリアを収容できると言いました。舌に細菌が蓄積すると、口臭の原因の1つになる可能性があります。

舌に閉じ込められた細菌は、口の他の部分に移動する可能性があります。これは、虫歯や歯茎や口の病気につながる歯垢の蓄積につながる可能性があります。

したがって、博士。アフジャは、舌を健康に保つための重要な方法は、特別な舌クリーナーツールを使用して舌をきれいにすることであると言いました。根元から舌先まで引っ張ると使えます。舌のクレンジングプロセスが行われている間、このアクティビティを2〜3回繰り返します。

クリーブランドクリニックによると、舌をきれいにする 舌クリーナー または舌クリーナーは、舌に付着した細菌や食べ物の残骸を取り除くことができます。

さらに、このツールは、口臭の原因となることが多い硫黄化合物を減らすこともできます。舌をきれいにする方法 舌クリーナー とりわけ正しいもの：

• 選択 舌クリーナー プラスチックまたは金属製。あなたはそれらを店で簡単に見つけることができます。
• 鏡の中にいる間、舌を突き出します。次に、ツールを舌の内側の領域に貼り付けます。
• 次に、ツールを絞って前方に動かします。
• その後、ぬるま湯でうがいをして汚れやバクテリアを取り除きます。最大の結果を得るには、これを数回行います。
• 次に、クリーニングツールを水で洗って清潔に保ち、乾燥した場所に保管します。

ニューヨークの審美歯科医であるマーク・ローエンバーグは、少なくとも1日に1回は舌をきれいにすると言います。朝または夜に歯を磨いた後は、舌クリーナーを使用してください。

舌クリーナーを使用した後は、ノンアルコールのうがい薬を使用するか、温水で口をすすぐことをお勧めします。

2.歯ブラシを使用して舌をきれいにします

効果は劣りますが、この方法を舌の洗浄の2番目のオプションとして使用できます。この方法は、一般的に歯を磨いた後に行われるため、実行と記憶が簡単です。

ただし、この方法は注意して使用する必要があります。その理由は、多くの人がこすりすぎや深すぎるなどの間違いを犯すことが多いためです。舌が怪我をする可能性があり、これにより嘔吐する可能性があります。

歯ブラシを使用して舌をきれいにする安全な方法は次のとおりです。

• 柔らかくてきれいな毛の歯ブラシを選択してください。
• 鏡の中にいる間、舌を前に突き出します。歯ブラシを舌の内側に置きます。
• 次に、歯ブラシを後ろから前にそっと磨きます。
• 集めた唾液を取り除き、きれいな水で数回うがいをします。
• 最大の結果を得るために歯を磨いた後にこれを行ってください。

3.水をたくさん飲む

体の水分補給のために、1日2リットルの水を消費してください。この方法は、水が舌のバクテリアをきれいにし、湿った状態に保つのに役立つため、舌をピンク色で健康に保つのにも役立ちます。

十分な水を消費すると、口が乾くのを防ぎ、舌の表面で微生物の増殖を促進するリスクがあります。

4.塩水でうがいをする

舌を健康に保つために、塩水で口をすすぐことができます。秘訣は、ガラスの半分を温水で満たし、小さじ半分の塩を入れます。次に、液体を使用して口をすすぎます。

ブリティッシュデンタルジャーナルに掲載された記事では、塩水リンスは口の中のpHを上げるのに役立ち、細菌の増殖を抑えることができます。

5.舌にジュエリーを使用しないでください

ボディピアスをすることは、体に感染するリスクを伴います。カナダ歯科協会によると、舌ピアスによる感染のリスクははるかに高いです。

これは、口と舌がバクテリアでいっぱいだからです。さらに、使用される金属製の宝石は、歯や歯茎に損傷を与える可能性もあります。舌ピアスの手順自体でさえ神経を損傷し、舌の感度を失う可能性があります。

赤ちゃんの舌をきれいにする方法は？

親として、あなたはまたあなたの赤ちゃんの舌をきれいに保つ必要があります。条件によっては、赤ちゃんの舌が白くなり、赤ちゃんがうるさくなり、食欲がなくなります。

乳児の白舌は、残留乳が舌に付着することが原因である場合、正常な状態です。この状態は、乳児によく見られます。 舌小帯短縮症 。これらの白い染みは簡単に掃除でき、一般的には舌の周りだけです。

注意すべき赤ちゃんの白い舌は、と呼ばれる口のイースト菌感染症によって引き起こされますが カンジダアルビカンス としても知られています 口腔カンジダ症 。この状態は取り除くのがより難しく、内側の頬や歯茎など、口腔の他の部分に広がる可能性があります。

イースト菌感染症やその他の口腔の健康上の問題を回避するために赤ちゃんの舌をきれいにするために、あなたは以下を行うことができます：

• ガーゼ、綿、またはきれいな布をコップ一杯の飲料水で準備します。
• 手を石鹸で完全に洗い、清潔で無菌になるまで洗います。
• 人差し指の先をガーゼ、綿、または清潔な布で包み、飲料水で湿らせます。
• 赤ちゃんに母乳を与えようとしたときと同じように、赤ちゃんを安全で快適な状態に置きます。
• 赤ちゃんの口の隅に指をそっと置き、ゆっくりと開くのを待ちます。
• 舌の表面を円形にそっとこすり、歯茎と頬の内側にも同じことをします。
• この方法は、少なくとも1日1回、または赤ちゃんが母乳で育てた後に行ってください。

まだ歯が生えていない赤ちゃんでは、歯と舌の清潔さに注意を払うだけで済みます。ただし、赤ちゃんの歯が最初に現れたのが5〜7か月前後の場合は、虫歯のリスクを回避するために赤ちゃんの歯の世話もする必要があります。

上記の舌をきれいにする方法に従うことによって、赤ちゃんの状態が清潔で健康であり、よく世話をされたままであることが望まれます。ただし、舌に問題が発生した場合は、すぐに医師に相談して治療を受けてください。