携帯電話が振動していないのに振動しているのを感じますか？多分あなたはこれと雄牛を持っています;こんにちは健康

どのくらいの頻度で携帯電話、別名携帯電話を使用しますか？今日の携帯電話は非常に洗練されています。すべては1つのガジェットで実行できます。または、名前でよく知られているものです。 スマートフォン 。特に若い人にとっては、携帯電話を1日持っていなくても、何かが足りないと感じるかもしれません。さて、あまりにも頻繁に着用するあなたのそれらのために スマートフォン 、注意してください 幻想振動症候群 .

幻想振動症候群とは何ですか？

携帯電話をポケットやバッグに入れておくと、着信通知のために携帯電話が鳴ったり振動したりしたと感じたことがありますが、実際に確認したところ、電話、テキストメッセージ、通知はまったくありませんでしたか？これはいわゆる 幻想振動症候群。

確かにこれは少しまれですが、彼が彼の社会的関係に非常に不快な瞬間を経験している人々にとっては非常に一般的です。社会的関係に対する懸念や恐れが高い人は、この症候群を経験する傾向があります。逆に、社会関係を使うよりも社会関係を優先する傾向がある人 スマートフォン 、この症候群になる可能性は低くなります。携帯電話や携帯電話は外界との関わり方に影響を与え、携帯電話を使いすぎる人は携帯電話を通じて外界との関わりを望んでいます。

80年代と90年代に生まれた世代は、携帯電話をチェックできなければ緊張していました。

カリフォルニア州立大学の心理学教授であるラリー・ローゼン博士らが行った研究では、研究者は参加者に、携帯電話やソーシャルメディアのアカウントをチェックする頻度と、チェックできないと緊張するかどうかについてインタビューしました。いつものように。これらの参加者は、次の名前が付けられた4つの異なる世代から来ています。世代 ベビーブーマー （1946-1964年生まれ）、世代 ジェネレーションX （1965-1979年生まれ）、世代 ネットジェネレーション （1980年代生まれ）、そして世代 iGeneration （1990年代生まれ）。

この調査の結果は、ほとんどの人、特に最年少の2世代が定期的に携帯電話をチェックしていることを示しています。実際、過去2世代の参加者の3分の1は、電話への着信をチェックするのと同じくらいソーシャルメディアをチェックしていました。また、最年少の2世代は、上位2世代に比べて、携帯電話を確認できなかった場合に不安を感じる可能性が高いことがわかりました。

さらに、いくつかの研究は、携帯電話をチェックできないことを心配している人々が、うつ病、気分変調、躁病、反社会性パーソナリティ障害、ナルシシズム、強迫性パーソナリティ障害、妄想性パーソナリティ障害などの兆候のいくつかを経験する可能性があることを示唆しています。

携帯電話の場所が私たちに心理的にどのように影響するか

実施された別の研究では、非常に広い部屋で163人の学生が参加しました。彼らの半分（グループ1）は別の部屋に連れて行かれ、すべてのもの、本、携帯電話、そして彼らが持っているものは何でも、彼らの前のテーブルの引き出しに入れるように頼まれました。その間、他の生徒（グループ2）は、本、携帯電話、持ち物を一緒にいない他の場所に保管していました。すべての生徒は、さらなる指示を待つ以外に何もしないように求められました。 1時間に20分ごとに、各参加者は状態特性不安尺度と呼ばれるテストを完了します。

調査の結果、グループ1の参加者は、最初の20分間だけ心配を感じ、その後、携帯電話がまだ自分の周りにあることを知っていたため、心配のレベルが低下したことが示されました。しかし、グループ2のテスト参加者からの結果は、彼らの懸念のレベルがその時間の間増加し続けたことを示しました。

最新の研究結果から最も驚くべきことは、HPの光だけがあなたにどのように影響するかということです。この調査の完全なHP愛好家は、携帯電話の光が見えなくても、懸念のレベルが大幅に高まっていることを示しました。

携帯電話が振動したり音がしたりしないのに、なぜ私たちは携帯電話が振動したり音を立てたりするのを感じるのですか？

電子アイテム、特に通信に関連するアイテムを頻繁に使用すると、シャツのポケット、ズボンのポケット、および通常は携帯電話の近くに取り付けられているその他の身体部分の周りのニューロンに誤った信号が送信されます。これにより、ニューロンは実際に携帯電話の振動なのか他の信号なのか混乱します。この調査に基づいて、これは彼らの電子アイテムをチェックすることができないことによる不安感から始まったと結論付けることができます。

ローゼン教授は、あなたの行動が脳に送られるニューロン信号に影響を与える可能性があると結論付けました。あなたの体は常にさまざまな種類の技術的相互作用を待っているか、または予想しています。 スマートフォン 。脳からの携帯電話の音についてのこの心配を「予測」することにより、神経を「目覚めさせる」ことができる何かを取得または実行した場合、たとえば、ズボンがきつすぎて脚をこすらない場合、ニューロンは常に実際にあなたの脳があなたの脳の心配のためにそれを引き起こしているものを誤解しているとき、あなたの電話が振動する結果としてニューロンの反応を解釈してください。

幻想振動症候群を予防するために取ることができるステップ

それがどれほど悪い影響を与えるかについての上記の説明で スマートフォン 頻繁に使用する場合は、心理的な健康に影響を与えるため、常に使用しないように対策を講じてください。 スマートフォン 。この携帯電話について心配することからあなたの脳を休ませるためにあなたが取ることができるステップはここにあります：

• 自然の中を散歩したり、外を散歩したりするのに時間をかけましょう
• スポーツ
• 音楽を聞く
• 歌う
• 外国語を学ぶ
• コメディーの本を読む
• 電話ではなく、直接他の人と対話する

上記を90分から120分ごとに10分間行います。あらゆる種類の電子製品から10分離れていると、心配事のレベルを下げることができます。もう1つの方法は、通信に使用される電子製品を確認できる時間を、たとえば15分ごとにスケジュールし、その15分以内にデバイスに触れないようにすることです。非常に緊急の状況にあり、電話でのコミュニケーションが必要な場合を除いて、関係者との通知を有効にするだけで、残りは通知をオフにします 携帯電話 君は。