目次:
- ボディポジティブはあなた自身を受け入れるための最初のステップです
- ボディポジティブは必ずしもすべての人にとって良いとは限りません
- ボディポジティブの原理を育てるには？
- 1.自分らしくいることを学ぶ
- 2.他の人にサポートを提供する
- 3.前向きな見通しを広める
多くの人は、理想的な体の基準は、スリムな体、明るい色の肌、そして傷跡のない滑らかなものであると考えています。その結果、美しさの基準が生まれ、満たされていないときに不完全だと感じる人も少なくありません。そのため、今では人々が自分の体を愛することを奨励するボディポジティブの原則が現れています。ボディポジティブの原則は、あなたが自分自身をより受け入れられるようになると言われている新しいトレンドです。
なぜボディポジティブを行使することが重要であり、これを実装するために何をする必要がありますか？
ボディポジティブはあなた自身を受け入れるための最初のステップです
心理学からの報告今日、ボディポジティブは人々に体をそのまま受け入れさせる原則です。自然、年齢、または個人的な好みによって、体の形、大きさ、能力が変化するかどうか。
この原則は通常、自尊心と身体的変化は異なるものであることを人々に理解させます。重要なのは、何が起こっても、あなたは他の誰よりも価値があるということです。
ボディポジティブはまた、他の人々がそれを不完全であると認識しているとしても、誰もがポジティブなボディイメージに値することを示しています。
あなたは自分自身をもっと感謝し、愛することができるので、この原則は非常に重要であることがわかります。ボディポジティブは女性だけでなく、男性、子供、高齢者、そして大人も自分自身を尊重することを学ぶ必要があります。
したがって、ボディポジティブは「救世主」と見なされ、彼らは自分自身をより信じることができます。他の人があなたをどのように認識しているか、または社会の物理的形態の理想を満たしていないかに関係なく。
この原則を実践しているほとんどの人は、自分たちがより自信を持っていることを認めていますが、どうしてですか？
実際、それはすべてあなたの考え方に依存します。自分に自信がない場合は、自分の体についての醜さで考えがいっぱいになることがあります。 ボディシェイミング 彼自身の心の。
これらの否定的な考えの結果として、あなたは他の人の意見に自信がなくなり、恐れることがなくなります。実際、その人があなたが恐れていた方法を考えていない可能性があります。
その間、あなたが自分自身をそのまま受け入れることに成功したとき、もちろんこれは自信を高めることができます。少なくとも、ボディポジティブは他の人が言うよりも自分自身をもっと気にするための最初のステップです。
したがって、自信は必ずしも体の形に依存するのではなく、その感情をどのように育てることができるかに依存します。
ボディポジティブは必ずしもすべての人にとって良いとは限りません
しかし、体のポジティブさは、自信がない人にとって必ずしも助けになるとは限りません。この原則が自分の健康に無関心な人々の「盾」として使われることは珍しいことではありません。
たとえば、あなたは不健康なライフスタイルのために肥満であり、この状態を修正する必要があることを知っているかもしれません。
肥満の場合、あなたは確かにこの状態があなた自身の体で起こり続けるのを許すべきではありません。肥満とボディポジティブは分離する必要があるものです。
これは、肥満は体が不健康な状態にあることを示しているためです。あなたが体の陽性のためにこの状態を許し続けるならば、もちろんそれはあなた自身に悪影響を与えるだけです。
体を持っている人と区別する 曲がりくねった または含むが、それらの健康は依然として理想的であり、遺伝的要因によるものと考えられています。これは問題ではなく、これらの条件でボディポジティブを適用することができます。
あなたを不安にさせる肥満ではありませんが、体重を減らし、定期的に運動し、健康的な食事をすることで、自分を愛する肥満を作りましょう。
結局のところ、あなた自身の健康はあなたの責任であり、他の誰かの責任ではありません。あなたが自分自身のために受け入れて最善を尽くすので、健康を維持することはまた体の積極性の一形態です。
ボディポジティブの原理を育てるには？
ボディポジティブの原則を実行する際に覚えておくべきことの1つは、あなたはまだあなたの体の健康に気を配らなければならないということです。これは、あなたが本当に自分自身を愛し、強みとして使用できる身体的欠陥を受け入れるというサインです。
たとえば、顔のほくろが欠点であると主張する人もいるかもしれません。実際、これらのほくろはあなたの顔の特徴であり、甘い補完物である可能性があります。
ボディポジティブの別の例は、ウィニーハーロウ、のファイナリストです アメリカンネクストトップモデル それはその欠点を強みにします。彼は自然な色を失う皮膚である白斑に苦しんでいます。
しかし、ボディポジティブの原則のために、ウィニーは実際に有名であり、彼女の肌の色を彼女のトレードマークにしています。
さて、あなたも以下の手順に従うことで、ウィニー・ハーロウになることができます。
1.自分らしくいることを学ぶ
あなたが体の積極性を適用することができる方法の1つはあなた自身であることを学ぶことです。
自分自身であることを愛し、学ぶことは非常に重要です。そうすれば、自分自身を他の人と比較することができなくなるからです。あなたはあなたであり、彼は彼であり、別の個人であるため、あなた自身を他の人と比較することに終わりはありません。
人間は人それぞれ違う形をしているので、個性的です。あなたは他の人形のように見える工場からの人形ではありません。
ですから、他人の意見に煩わされることなく、自分なりの輝きで人生が楽になり、自信が持てるようになります。
2.他の人にサポートを提供する
自分自身になることを学ぶこととは別に、他人をサポートすることは、ボディポジティブの原則を生きる上で重要な側面であることがわかります。
自分らしくいることに成功した後は、他の人があなたの下にいると思わないようにしてください。代わりに、他の人が自信を持てるようにサポートしてください。
そうすれば、ボディポジティブはあなた自身だけでなく、よりポジティブな意味で他の人々にも広がります。
3.前向きな見通しを広める
自分自身やあなたに最も近い人へのボディポジティブの適用の成功も、ソーシャルメディアを通じて広める必要があります。ソーシャルメディアは、ボディイメージに影響を与える上で大きな役割を果たします。
これは、メディアに広まっている理想的な基準と美しさがベンチマークであることが多く、他の人々を「ハンサム」または「美しい」ものにしているためです。その結果、もちろん、誰かが既存の基準を満たしていない場合、自分の体型に不安を感じる人も少なくありません。
ボディポジティブを広めるためにメディアを使用することは非常に重要であり、役に立ちます。メディアは、さまざまな体型、肌の色、および体調を備えたモデルの提示を開始できます。既存の美容基準に合わせたいものだけではありません。
ボディポジティブは、自分の体型が既存の美容基準と一致していないと感じる人々にとって救世主かもしれません。ただし、この原則を、自分にとって最善のことをして自分を愛することに怠惰に感じることからの「盾」として使用しないでください。
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