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血友病患者を含め、慢性疾患の患者さんの健康な体を維持することは最も重要なことです。この血液凝固障害は、関節や骨の問題を発症するだけでなく、体がより長く出血しやすくなります。したがって、血友病患者の関節と骨の強度を維持することは非常に重要であり、これは正しい食品の選択から始めることができます。血友病患者に推奨される食事は何ですか？
血友病患者のための健康的で栄養価の高い食品の選択
血友病の人は、関節に影響を与える合併症を起こしやすいです。ジョージア州の血友病のウェブサイトによると、太りすぎは関節に余分な負担と負担をかける可能性があります。
そのため、血友病患者は食事を調整して正常な体重を維持するように努める必要があります。その理由は、過剰な圧力は、特に関節の内出血のリスクを高める可能性があるためです。
それだけでなく、太りすぎの血友病患者は、通常の体重の人々よりも頻繁に血液凝固因子の補充治療を必要とします。体重が通常の範囲内に保たれている場合、患者は治療により多くのお金と時間を費やす必要はありません。
あらゆるタイプの血友病の患者は、バランスの取れた部分で健康的な食品を選択することを強くお勧めします。以下は、血友病患者の日替わりメニューに含めるべき食品の選択肢です。
1.緑の野菜と果物
血友病患者に好まれる食品の選択肢は野菜と果物です。野菜や果物がビタミンやミネラルの高い供給源であることは周知の事実です。
骨と関節の強度を維持するには、カルシウム、ビタミンD、ビタミンKなどのビタミンやミネラルを摂取することが重要です。これらのビタミンとミネラルを使用すると、骨の強度と密度を維持できます。
さらに、野菜や果物を使った食事には確かに高繊維が含まれています。コレステロールを下げ、食欲を制御し、体重を維持することに加えて、繊維は消化器系の健康を維持するのにも役立ちます。したがって、血友病患者にとっても危険な内出血のリスクを高める消化器系の問題を回避できます。
血友病患者に役立つ可能性のある野菜の選択肢には、次のものがあります。
- ブロッコリ
- ケール
- ほうれん草
- レタス
- にんじん
- スイートポテト
- かぼちゃ
野菜とは別に、血友病の人は、次のような果物を毎日の食事で食べることもお勧めします。
- オレンジ
- 林檎
- バナナ
- 梨
- イチゴ
2.全粒穀物
血友病患者のために消費されなければならない他の食品は全粒穀物です。ビタミンやミネラルが豊富な穀物の含有量は、体の健康、特に血友病患者にとって非常に有益です。
ハーバード大学公衆衛生学部のウェブサイトからの報告によると、全粒穀物には、繊維、ビタミンB群、鉄、抗酸化物質、マグネシウムなどの重要な栄養素が含まれています。全体として、全粒穀物を消費することの利点は次のとおりです。
- 血糖値を維持するのに役立ちます
- コレステロールを下げる
- 消化器系の健康を維持する
- 免疫システムを維持する
上記のさまざまな利点により、血友病の合併症につながるさまざまな健康上の問題を防ぎ、正常な体重を維持することができます。だから、白米を食べる代わりに、パンに置き換える必要があります 全粒小麦 （全粒小麦）、オーツ麦、キノア、または 亜麻仁 （亜麻仁）。
3.肉
血友病患者には肉を含む食事療法も推奨されます。通常の体重を維持することは、動物性食品をまったく食べてはいけないという意味ではないことを忘れないでください。
肉はタンパク質の優れた供給源であり、鉄分が豊富です。血友病患者の体内の鉄分レベルを維持することは非常に重要です。その理由は、血友病患者も鉄欠乏症を経験する傾向があるからです。これはからの記事でレビューされています Journal of Dental and Medical Sciences 2017年に。
低脂肪の肉を選択してください。あなたが試すことができるいくつかのオプションは、赤身の肉、皮のない鶏の胸肉、そして魚です。
また、加工工程にも注意が必要です。余分な調味料や油を使わずに、煮たり、焼いたり、焼いたりして肉を調理する必要があります。
4.乳製品
牛乳を加工した食べ物や飲み物は今でも食べられます。カルシウムとビタミンDの摂取は、血友病患者の食事の重要な側面です。
カルシウムとビタミンDの他に、乳製品には、プロバイオティクス、繊維からリンまで、通常の健康と体重を維持するために必要な他の栄養素も含まれています。
さらに、リン酸塩が豊富なチーズなどの製品は、口の中の酸のバランスを維持するのに役立ち、歯茎や歯をきれいにすることができます。これは、血友病患者によく見られる歯茎の出血のリスクを減らすために重要です。
ただし、必ず低脂肪乳製品を選択してください。消費できるさまざまな選択肢は、低脂肪ミルク、ヨーグルトなどです。 カッテージチーズ .
それでは、血友病患者の食事制限は何ですか？
一般的に、血友病患者は飽和脂肪と糖分を多く含む食品の摂取を減らす必要があります。
揚げ物、ソフトドリンク、ケーキをたまに食べることもできますが、妥当な範囲内で食べてください。これがあなたがあなたの日替わりメニューで減らし始めるべき食品のリストです：
- ソフトドリンクまたは ソフトドリンク
- パッケージティー
- ココナッツミルク食品
- 高脂肪乳製品
- キャンディー
- ピザ、ビスケット、または ペストリー)
食物とは別に、血友病患者のためのビタミンEサプリメントや魚油の使用も避けてください。その理由は、ビタミンEと魚油は血液凝固における血小板の働きを阻害するリスクがあるからです。特定のサプリメントやビタミンを摂取することを決定する前に、まず相談する必要があります。
血友病患者は、食物摂取を維持するだけでなく、運動することによって体重を維持する必要もあります。ただし、血友病の場合は、適切な運動を選択するように注意してください。 1対1で、体調を整える代わりに、正しくないスポーツは出血を悪化させるリスクがあります。あなたにぴったりの運動について医師に相談してください。
