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脱毛は、老いも若きも、女性も男性も、誰もが経験できる通常のことです。あなたが年をとるにつれて脱毛はより目立つようになります。それでは、頭皮マッサージの利点の神話は過剰な脱毛を防ぐことができるというのは本当ですか？
頭皮マッサージは脱毛の治療に効果的ですか？
ニューヨークの皮膚科医であるDebraJaliman、MDは、リーダーズダイジェストから引用して、マッサージは頭皮への血流を増加させる可能性があると述べました。同じ記事で、博士。 Armani Medical HairRestorationのディレクターでもあるAbrahamArmani、MDは、勤勉な頭皮マッサージは頭皮の動脈を広げ、それによって毛包への血流を増やし、髪の成長サイクルを延ばすことができると言いました。
マッサージ後、頭へのこのスムーズな血流は、毛包に必要なより多くの酸素と栄養素を提供します。血液からの酸素と栄養素で満たされた毛包は、それらの損傷した細胞を修復するためにより効果的に働くことができます。
そのため、後で髪の根が強くなり、簡単に抜けることはありません。髪へのスムーズな血流はまた、頭に新しい毛包の形成を引き起こす可能性があり、それが今度は新しい、より健康な髪の成長を刺激する可能性があります。
より説得力のあることに、ジャーナルePlastyの研究によると、頭皮を1日4分間マッサージすると、髪の成長を促進する物質が体内に出現する可能性があります。
2019年の最近の調査でも、同様の結果が見つかりました。この研究は、ほとんど禿げている人々の脱毛率が非常に劇的に遅くなっていることを示しています。彼らの髪は実際に非常に速い発毛を経験します。
ヘッドマッサージでストレスを解消
博士ジャリマンは、精神的ストレスを軽減することができる勤勉な頭皮マッサージの別の利点を追加しました。
ちょうどいい。 Journal of Physical Therapy Scienceの研究結果でも、頭皮をやさしくマッサージすることの利点がわかりました。週に2回15分と25分間行われるヘッドマッサージは、ストレスホルモンレベルと血圧を下げるのに役立ち、それによって心拍数をより安定させます。
私たちが知っているように、ストレスは脱毛を引き起こしたり悪化させたりする要因の1つです。博士ジャリマンは、頭をマッサージすると脳への血液循環が促進され、リラックス効果があると考えています。
では、脱毛を治療するために頭皮をどのようにマッサージしますか？
まだ読者のダイジェストを引用して、米国イリノイ州の皮膚科クリニックの医師兼ディレクターであるジェシー・チャン医学博士は、シャンプー後の脱毛を治療するための頭皮マッサージを提案しています。
頭皮を3分以上マッサージすることができ、オイルや美容液を使用する必要はありません。抜け毛に対処するための正しいヘッドマッサージテクニックは次のとおりです。
- 手を使ってマッサージする
- 髪の毛の端からマッサージを開始し、ゆっくりと後ろまたは頭の中心に向かってマッサージを開始します
- 優しく、しかし一定の圧力で指先を使って背中をマッサージします
- その後、円を描くようにマッサージできます
博士Cheungはまた、キャンドルやラベンダー、ユーカリ、ミントの葉などのアロマテラピーフレグランスの使用を許可しています。これらを吸入すると、シャワーで頭皮をマッサージしながら体のリラックスを改善できます。
