PCOSのために子供を産むのが難しいと感じる女性の生殖能力を高める

勤勉な朝食はあなたが活動を実行するためにより精力的になるのを助けるだけではありません。子供を産むのが難しいカップルにとって、朝食は実際に女性の生殖能力を高めるのに役立ちます-特に多嚢胞性卵巣症候群、別名PCOSの女性。どうして？

多嚢胞性卵巣症候群は女性を不妊にします

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は、女性が子供を産むのを困難にするホルモン平衡障害です。 PCOSの女性の多くは異常なインスリンレベルを持っています。

インスリンは、体内の糖の吸収を助け、血糖値のバランスを保つ役割を果たすホルモンです。体内のインスリンが正常に機能しない場合、インスリンに対する体の反応が低下するという意味で、血糖値が上昇します。

血糖値が制御不能に上昇し続けると、テストステロンレベルが上昇し、月経周期が乱れます。治療せずに放置すると、高血糖も心臓病や糖尿病につながる可能性があります。

減量食によってインスリン抵抗性を減らすことは、生殖能力を改善することができます。しかし、それは痩せているPCOSの女性にとって適切な選択ではありません。彼らはただ朝食にもっと勤勉でなければなりません。

毎朝の朝食は、PCOSの女性の生殖能力を高めるのに役立ちます

テルアビブ大学のサッケル医学部、エルサレムのヘブライ大学の生化学研究所、および食品科学栄養学部の共同チームによって実施された研究であるNHS Choicesからの報告は、勤勉な朝食習慣の開発が増加に役立つ可能性があると報告していますPCOSを持っている女性の豊饒。

これらの発見は、痩せているが健康なPCOSの女性60人を観察した後に結論付けられました。それらは2つのグループに分けられ、総食物摂取量は1,800カロリーでした。最初のグループは朝食に980カロリー、昼食に640カロリー、夕食に190カロリーを使用しましたが、2番目のグループはその逆でした。

その結果、最初のグループではテストステロンが50％減少し、生殖ホルモンは12週間で105％に跳ね上がりました。これにより、研究期間の終わりに正常に排卵することができました。一方、2番目のグループは実際にテストステロンのわずかな増加を経験しましたが、わずか20パーセントでした。

Women's Health、Oren Froy、Ph.D。からの報告エルサレムのヘブライ大学の学生は、朝食は体重を減らし、新陳代謝をより速くし、インスリン感受性をより良く改善することができると言いました。これらの3つのことは、最終的には体内でのホルモンテストステロンの生成の減少に影響を与えます。さらに、朝食時間は、ホルモン産生がより良くなるように、体の体内時計に影響を与えるダイエットスケジュールの一部です。