しばしばあなたのパートナーと戦う、それは正常かどうか？ &ブル;こんにちは健康

関係を経験することで、もちろんあなたは喜びと悲しみを感じるでしょう。あなたが感じるかもしれない悲しみの1つはしばしばあなたのパートナーと戦うことです。しかし、起こった喧嘩はタブーではなく、自然なことでした。しかし、頻繁に行う場合、これはまだ合理的ですか？

パートナーとの戦いは、必ずしも悪い関係の兆候ではありません

あなたがあなたのパートナーとロマンチックな関係にあるとしても、それはあなたが議論したり議論したりすることから自由であるという意味ではありません。たぶん、あなたとあなたのパートナーは実際にはかなり頻繁に意見が一致せず、議論につながります。

たとえば、あなたとあなたのパートナーは、食事をする場所を選ぶときの意見の違い、就寝前の部屋の室温、または睡眠中の光についての意見の違いのために戦うことがよくあります。あなたがあなたのパートナーと頻繁に戦わないように問題を解決するために、あなたとあなたのパートナーは問題について妥協しなければならないかもしれません。

しかし、これは必ずしもあなたが現在いる関係が悪い関係であることを示しているわけではありません。これは、人間関係において、自分が感じる感情を示し、パートナーが示した感情に対応することが、人間関係自体の成功に重要な役割を果たしているためです。

特に相手と関係がある場合は、自分の気持ちが相手に気づかれることを望まないでしょう。また、お互いの気持ちを知ることも大切です。そうすれば、あなたとあなたのパートナーは、お互いに何が期待されているかを理解するのがはるかに簡単になります。

Psychology Todayに掲載された記事によると、恋愛関係では、妥協と一緒に解決できるパートナーと戦うことが、関係を持続させるための架け橋になることがよくあります。

多くの場合、パートナーとの戦いは、…

戦いは必ずしもあなたが悪い関係にあるというサインではありません。しかし、あなたとあなたのパートナーとの間の議論を依然として正常と見なす特定の要因があることを知っておく必要があります。

1.競合を受け入れる

多くの場合、対立は通常、あなたがあなたのパートナーと戦うきっかけとなります。対立は違いのために起こります、そしてそれは関係において健康であると考えられるものを含めてさえ、正常です。したがって、それを回避して未解決のままにするのではなく、この対立に一緒に直面する必要があります。

2.パートナーではなく、問題に直面する

パートナーとの頻繁な喧嘩は、外部と内部の両方からの問題によっても引き起こされる可能性があります。それを解決するために、「戦わなければならない」のは問題です。

この問題は、悪い習慣や特性の形である可能性があります。それでも、それはあなたやあなたのパートナーがお互いを「攻撃」しているという意味ではありません。代わりに、あなたとあなたのパートナーは、これらの悪い習慣や特徴と「戦う」ために互​​いに助け合っています。

3.注意深く耳を傾ける

もちろん、あなたが戦っているとき、あなたのパートナーが悲しみ、怒り、または苛立ちの感情を表現する時があります。これを修正するには、彼の言ったことを注意深く聞いてください。あなたはまだあなたのパートナーに腹を立てているかもしれませんが、注意深く耳を傾けることによって、あなたは彼の気持ちを理解して受け入れようとすることを意味します。

あなたはしばしばあなたのパートナーと戦うけれども、あなたは確かにあなたの気持ちを共有することができます。ただし、彼が感じていることを表現するためのスペースも彼に与えるようにしてください。うまくいけば、あなたとあなたのパートナーはお互いの気持ちに耳を傾けます。そうすれば、あなたとあなたのパートナーは、相互に受け入れられる解決策で問題を解決するための中間点を見つけるのがより簡単になるでしょう。

4.そっと話します

あなたはあなたのパートナーについて動揺したり、怒ったり、悲しんだりすることがあります。しかし、それはあなたがしばしばあなたのパートナーと戦うとしてもあなたがコントロールできなくなることができるという意味ではありません。低い声で話してみてください。あなたのパートナーが厳しい口調で話しているとしても、それに騙されないでください。

お互いに怒鳴っても問題は解決せず、既存の問題に追加されるだけです。冷静に話すことで、事態を悪化させることよりも問題を解決することに集中することができます。

5.問題についてより詳細に話し合う

あなたのパートナーと戦うとき、あなた自身を守る代わりに、最初にあなたのパートナーに何が彼を動揺させて怒らせるのか尋ねてください。パートナーが何が起こったのかを特定せずに一般的すぎる言葉を使用している場合は、実際の例を提供するようにパートナーに依頼してみてください。

その理由は、実際の例を尋ねることで、パートナーが質問していることについてより詳細に理解できるからです。あなたが彼に何かを伝えたい場合も同じことをしてください。そうすれば、パートナーは議論されていることについてより詳細に理解することもできます。

6.解決策を見つける

過去の過ちを持ち出すことによって問題を長引かせるのではなく、解決策に焦点を合わせます。頻繁な喧嘩は、パートナーに何か問題があることを示しています。それはあなたが解決しなければならないことです。

相互に合意するか、パートナーが受け入れやすいソリューションの他のオプションを提供することで、解決策を見つけてください。あなたが動揺しているときに逃げ道を見つけることは簡単ではないかもしれません。ただし、これらのソリューションはパートナーとの関係を救うことができることを常に覚えておいてください。

7.平和を作る

あなたのパートナーと戦うことは大丈夫ですが、平和を作ることを忘れないでください。就寝前に和解するなど、パートナーと合意できるルールを作りましょう。それを実現するのに時間がかかり、何時間もの睡眠が必要な場合は、問題が完全に解決するまで寝る前にそれを行ってください。

たぶん、特定の合意をすることによって、あなたとあなたのパートナーは、状態が悪化するように問題の「スパイス」を追加するのではなく、常にすべての問題の解決策を一緒に見つけることに慣れます。

あなたがあなたのパートナーと戦うときにまだ上記の要因を行うことができるならば、起こる議論はまだ生きている関係において正常で健康なことです。