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多くの人々は、恐怖と恐怖症は同じ状態であると考えています。実際、恐怖症と恐怖症には違いがあります。違いは何ですか？
恐怖症と恐怖症の違い
恐れは自然なことであり、人間の一部です。一方、恐怖症はより高いレベルの恐怖です。実際、恐怖症は不安障害に分類されます。
恐怖症と恐怖症の最も明白な違いの1つは、あなたがどのように反応するか、そして恐怖症と恐怖症があなたの中でどのように起こり得るかです。
恐怖に対する人の反応
恐怖症と恐怖症の違いの1つは、恐怖症の対象を扱うときに発生する反応です。
ページから報告されたように ベリーウェルマインド 、すべての人間は恐れを持っている必要があります。恐怖は通常、否定的な経験から生じます。
しかし、同じ原因で誰もが恐れを感じるわけではありません。たとえば、水泳中に溺死したために水を恐れているかもしれませんが、そうでない人もいます。
トカゲを恐れている子供とは異なり、周りの人も恐れているのを目にします。はい、個人的な経験や最も近い人が怖がっているのを見たために恐怖が生じる可能性があります。
恐れている物体に近づいたときの反応も、恐怖症とは異なります。恐ろしい物体に直面したとき、あなたの心理状態はそれほど影響を受けません。
通常、あなたは恐怖を克服することができる傾向があります。たとえば、トカゲが怖いのにそれを通り抜けなければならない場合です。あなたはそれを見ないことによってそれを乗り越えようとし続けるでしょう。
恐怖症は人の生活に大きな影響を与えます
前に述べたように、恐怖症と恐怖症の違いは、示されている反応にあります。
一般的に、あなたはそれがあなたの人生全体に影響を与えないようにあなたの恐れを脇に置いてそれに取り組むことができます。ただし、恐怖症は異なります。
恐怖症はしばしば「何かへの恐怖」と呼ばれますが、それはこの不安障害が通常の恐怖と同一視できるという意味ではありません。
これは、恐怖症に苦しむ人々が、恐怖症になる物体を扱うときに過度に不安になるためです。心理的にだけでなく、この状態は彼に肉体的にも影響を及ぼします。
たとえば、蜘蛛が怖い場合は、蜘蛛を見たときだけ嫌悪感を覚えるでしょう。ただし、恐怖症がある場合は、次のような非常に深刻で健康に害を及ぼす可能性のある心理的反応があります。
- 嫌悪感の表現を示しています
- 不整脈の増加
- たとえば、日常生活に支障をきたすので、蜘蛛が見つからないので夜は外出したくない。
恐怖症を克服するための治療
もちろん、恐怖症と恐怖症の違いを知った後は、それに対処する方法も知る必要があります。
はい、過度の恐怖や恐怖症は、 認知行動療法 （CBT）。この治療法は、恐怖症の人の考え方や行動を特定し、理解し、変えるために行われます。
認知行動療法 （CBT）は通常、恐怖症の患者を恐怖に直面させることができる方法と組み合わされます。これは、患者が自分の恐れに直面できる程度を理解するためです。
この方法は、オブジェクトが思ったほど不気味ではないという手がかりにもなります。
結果は瞬時ではありませんが、恐怖症に苦しんでCBTを受ける人々は、通常、約12〜16週間後に恩恵を受けます。
