あなたはすでに危険を知っているのに、喫煙をやめるのは難しいですか？これが理由です

今日のインドネシアの人口の3分の1以上または36.3パーセントが喫煙者です。比較したい場合、この数字はシンガポールの総人口の10倍です！インドネシアの喫煙習慣は、年間少なくとも23万5千人の命を奪っています。皮肉なことに、今ではすべてのタバコのパックに喫煙の危険性を警告する恐ろしい写真が含まれていますが、これは必ずしも喫煙者に喫煙をやめさせるわけではありません。実際、誰かが禁煙するのを難しくしているのは何ですか？

なぜ誰かが禁煙するのが難しいのですか？

主な答えはニコチンです。ニコチンはタバコに自然に含まれる物質で、ヘロインやコカインと同じくらい強い中毒性があります。喫煙すると、ニコチンは肺に入り、一酸化炭素やその他の毒素とともに血流に吸収され、体中を流れます。

ニコチンは、否定的な感情や感情をそらし、あなたを幸せにする思考に置き換えます。その理由は、ニコチンは、気分を改善し、幸福感を引き起こす原因となる脳内の化学物質であるドーパミンの増加に関連しているためです。実際、タバコの煙から吸入されたニコチンは、静脈から投与される薬よりも早く脳に到達する可能性があります。ニコチンはまた、神経細胞間の流れに影響を与えることによって抑制剤として機能します。

健康に良くないことがわかっているのに、なぜまだ喫煙しているのですか？

あなたが喫煙中毒になると、あなたはもはやあなたがすることへの欲求を制御することができないので、あなたはその中毒にふけるためのあらゆる手段を正当化するでしょう。

あなたがより多くのタバコを吸うにつれて、あなたの脳の神経系はますますニコチン曝露に慣れるようになるでしょう。これにより、喫煙者の血中のニコチンレベルが上昇します。徐々に、あなたの体はニコチンに対する耐性を構築します。

これは、あなたがより多くのタバコを必要とし、あなたが最初に喫煙したときと同じ幸せな効果を得るためにあなたがより頻繁に喫煙することを意味します。これにより、喫煙者は再び喫煙を続けたいと思うようになります。そのため、喫煙者はすばやく簡単にニコチン中毒になる可能性があります。

したがって、この中毒の影響により、禁煙が困難になる可能性があります。しかし、将来あなたを食い尽くす可能性のあるリスクが何であれ、禁煙時に現れる可能性のある禁断症状を避けるために、喫煙を続ける必要があります-たとえば、酸っぱい口、頭痛、咳、睡眠障害、激しい気分の変化（欲求不満、過敏症、焦り、さらには落ち込んでいる）。

中毒はあなたがあなたの健康を気にしないようにします

上記の理論は、3年間、アクティブな喫煙者、元喫煙者、および喫煙しなかった人々の3つのグループの参加者を対象としたスタンフォード大学の研究にも反映されています。研究の過程で、各人に喫煙習慣を肺がんのリスク増加に関連付ける時限質問票が与えられました。

この質問票は、研究者が喫煙の危険性についての参加者の認識の種類と程度を知るための基礎です。それが喫煙を続ける、禁煙する、または代わりに喫煙を試みるという彼らの決定に影響を与えるかどうか。

アンケート結果が収集された後、すべての参加者は喫煙のリスクの認識に基づいて3つのグループに分けられました。 絶対の、喫煙者が肺がんになる可能性はどのくらいですか。接続、非喫煙者と比較した場合、喫煙者が肺がんになる可能性はどのくらいですか。そして 比較的、喫煙習慣による肺がんのリスクの増加。研究者は、ほとんどの参加者が喫煙の危険性の相対リスクを過小評価していることを発見しました。

簡単に言えば、これらの人々は、「喫煙の健康上の危険性についてあまり心配しない傾向があります。喫煙と喫煙は同じです。とにかく私はすでに具合が悪かった。そんな中、「これは 初めて喫煙するときは、絶対に危険にさらされることはありません 同じもの」。実際、喫煙習慣は依存症に発展する可能性があり、それがさまざまな病気のリスクを高める可能性があります。これは、人々が喫煙のリスクとまったく喫煙しないことの利点との大きな違いを十分に認識していないことを意味します。

だからこそ、路上での喫煙の危険性についてのアドバイスが含まれている不気味な画像と巨大な看板が入ったタバコのパックは、喫煙者の喫煙をすぐにやめるという決定を揺るがすほどではありません。激しい禁煙キャンペーンにもかかわらず、喫煙者の数が決して減少していないことは驚くべきことではありません。