すべてのプロバイオティクスが同じというわけではありません、これらの3つのタイプが最高であることがわかります

食品や飲料のパッケージの栄養表示を見ると、「プロバイオティクス」という言葉に出くわすことがあります。プロバイオティクスは、体の臓器の健康、特に消化をサポートするのに役立つ微生物です。要するに、プロバイオティクスはあなたの体に住む良いバクテリアです。それで、すべてのタイプのプロバイオティクスは同じですか？それとも、最高の特定の種類のプロバイオティクスがありますか？さあ、以下の答えを見てください！

プロバイオティクスは人体に良いバクテリアです

実際、プロバイオティクスは、すべての人間の体内に自然に生息する善玉菌のグループです。特に消化管の腸で。そこでは、プロバイオティクスは腸内細菌叢の数のバランスをとることによって消化管機能を維持する上で重要な役割を果たします。

言い換えれば、プロバイオティクスは、善玉菌の増殖を促進し、腸内の悪玉菌の数を減らすことによって、消化器系の代謝作用を加速させることができます。そのため、悪玉菌による感染症や炎症性疾患を発症するリスクは、プロバイオティクスの存在によって防ぐことができます。

消化管内の善玉菌やプロバイオティクスは、体が食べ物や飲み物の重要な栄養素を吸収することを可能にします。最後に、体の健康を最適に維持することができます。

3種類のプロバイオティクスを知っている

プロバイオティクスと呼ばれる細菌にはさまざまな種類があります。これは、すべてのプロバイオティクスが同じではないことを意味します。 Healthlineページから起動すると、すべてのプロバイオティクス細菌は2つの主要な種、すなわちラクトバチルス菌とビフィズス菌に分類されます。

ユニークなことに、多くの種類のプロバイオティクス細菌の中で、それらのいくつかは臨床的観点から最良であると考えられていることがわかりました。これは教授によって説明されました。博士Yvan Vandenplas、Ph.D。、ベルギーのブリュッセル大学学術病院の小児科の議長。

「プロバイオティクスバクテリアの最良のタイプは Lactobacillus reuteri（L。reuteri） , ビフィズス菌ラクティス（B.lactis）、およびラクトバチルスラムノサス（L.ラムノサス）。それぞれのタイプのプロバイオティクスが体の健康に異なる利点を持っている場合、「教授は言いました。博士水曜日（29/9）に中央ジャカルタのホテルアヤナミッドプラザでハローセハットチームと会ったときのイヴァン。

“ L.ロイテリ赤ちゃんがよく経験する下痢や疝痛の予防に役立ちます。一方 B.ラクティス下痢のリスクを減らし、持久力を維持するために抗体の供給を増やし、ワクチンに対する体の反応を高め、低出生体重児の壊死性腸炎（NEC）または消化器系感染症を発症する可能性を減らす役割を果たします（ LBW）、「教授を続けた。イヴァン・ヴァンデンプラス。

「最後に、 L.ラムノサス GG 湿疹、呼吸器感染症、胃腸感染症のリスクを軽減するのに役立つ役割を果たしています。」

どのプロバイオティクスが最適ですか？

教授によって説明されたように。博士イヴァン以前は、さまざまな種類のプロバイオティクス、それらの利点、および体内の主な機能も異なります。したがって、プロバイオティクスの最良のタイプを選択することは、あなたの主なニーズが何であるかと一致しなければなりません。たとえば、病気にならないように免疫システムを強化したい場合は、選択する方が良いです B.ラクティス .

しかし、選択がどうであれ、プロバイオティクスは体にとって重要な要件です。どのタイプのプロバイオティクスが最適かを心配するのではなく、一度にさまざまなタイプを選択することをお勧めします。