冷たい空気はより多くの体のカロリーを燃焼させることができます

上記のタイトルを読んでワクワクするかもしれません。冷たい空気はカロリーを燃焼することができますか？これは本当です。ここでのポイントは、寒いときの体の反応の継続性は、あなたがそれを知らなくても間接的にカロリーを燃焼するということです。説明する方法を知りたいですか？下記を参照してください。

冷気はカロリーを消費する可能性があります

で公開された研究では 臨床調査ジャーナル 2013年、科学者たちは冷気への曝露の影響が過剰なカロリーを燃焼させる可能性があるかどうかを調べました。彼らは、体が震えない穏やかな低温でも、熱産生を増加させることによって体がより多くのカロリーを燃焼することを発見しました。

科学者たちはまた、冷気が何カロリーを燃焼するのかまだわかりません。しかし、あなたのカロリーが寒さで燃えるという確実性があります。燃焼するカロリー数はわかりませんが、体重を減らすのに役立つことは明らかです。

震えはカロリーを燃焼するのにも役立ちます

冷たい空気の中で震えることは、実際には面倒なことではなく、代わりにカロリーを燃焼したい体にとって有益です。これが説明です。寒い時期には、体が低温になるのを防ぐためにカロリーを燃焼する必要があります。さて、震えているときのショックのためにあなたの筋肉は間違いなく動かされます。

少なくとも、15分ほど震えると、100カロリーも失われます。筋肉はまた、ホルモンのイリシンを分泌します。イリシンの機能は、体内に蓄積された脂肪細胞からの熱産生を刺激することです。

体脂肪も冷気で燃えます

カロリーを燃焼することとは別に、冷気のもう1つの利点は、体温が上昇して熱くなることです。より多くの脂肪を蓄える体には、白色脂肪と褐色脂肪（脂肪細胞または組織）があります。これは体を温めるための基本的な成分です。寒いときは、白色脂肪と褐色脂肪または 褐色脂肪 体温を暖かく保つのを助ける目的で、体は一緒に燃えます。

冷気で行われる活動は、より多くのカロリーを消費する可能性があります

空気が冷たいときは、間接的に体を温める動きや活動を探します。誰もが家にいるために冷気の言い訳に頼っているわけではありません。あなたはスキーのような他のことをすることができます、 アイススケート、 またはキャンプファイヤーのために薪を切ることさえ。そうすれば、野外活動をしながら、1日あたり150から200カロリーを燃焼することができます。

寒さの中でセックスすることもカロリーを燃焼するのに役立ちます

寒いとき、人間は自然に暖かさを求めます。あなたはより多くのカロリーを燃やすために寒さの中でセックスをすることができます。ある研究によると、冷たい空気の中で行われるセックスは、暖かい空気や平凡な空気よりも多くのカロリーを浪費します。

あなたがセックスをするとき、あなたは間違いなくより多くの動きや力を発揮し、あなたの体全体に暖かさの感覚を引き出すために積極的になります。ですから、セックス中に汗が出てくることは珍しくありません。それは、あなたとあなたのパートナーの努力のおかげであなたの体が十分に暖まっていることを示しています。

バツ