仕事を楽しんでいない、健康を危険にさらす可能性があります

現在行っている作業に満足していますか？あなたが仕事に満足していないならば、あなたは用心深くそしてあなたの健康に注意を払わなければなりません。この不満の気持ちはあなたがそれを知らなくてもあなたの健康を危険にさらす可能性があるからです。どのようにすることができます？

仕事への不満は将来健康を危険にさらす可能性があります

ある研究によると、最初の仕事に不満があると、将来的に健康に害を及ぼす可能性があります。この声明は、オハイオ州立大学の研究者によって実施された研究から来ています。

この研究では、専門家は25歳から39歳までの6,400人もの男性と女性の労働者から意見とデータを収集しました。すべての研究参加者は、20代のときに仕事関連の質問をされました。参加者は、当時行っていた仕事に対する満足感を評価するように求められました。

その後、調査の最後に4つのグループの労働者がいました。つまり、45％が仕事に不満を感じ、15％が満足し、23％が時間の経過とともに満足度が低下したと感じ、17％が現在の仕事が満足できると感じました。それら。

さらに、仕事に対する満足度が低い労働者のグループは、うつ病、睡眠障害、および不安障害を経験する傾向があることも知られています。これにより、メンタルヘルスの問題により、他のさまざまな病気にかかりやすくなります。

実際、これはあなたのメンタルヘルスともっと関係があります。仕事に対する不満はさまざまなものから生じ、それがあなたにプレッシャーやストレスを感じさせます。ストレスに適切に対処し、対応しなければ、健康を悪化させることは不可能ではありません。

あなたが気づいていないかもしれないいくつかの健康上の問題は、睡眠障害、頻繁な頭痛、倦怠感、腹痛、筋肉痛など、仕事に不満を感じていることが原因です。これは、人がストレスや落ち込みを感じているときに最も一般的な症状です。

言うまでもなく、ストレスやうつ病は免疫システムを低下させ、食欲を増進させ、さらにはその逆もあり、気分を破壊し、運動へのモチベーションを低下させます。結局、あなたは不健康なライフスタイルを採用し、冠状動脈性心臓病、脳卒中、心臓発作、糖尿病などの慢性疾患のリスクが高くなります。

すべての仕事にはそれぞれのプレッシャーと要求がなければならないので、あなたは間違いなくストレスを経験するでしょう。しかし、最も重要なことは、ストレスが引きずられて問題を引き起こさないように、ストレスにどのように対処して対応するかです。仕事に起因するストレスに対処するためのヒントは次のとおりです。

何があなたにストレスを引き起こしているのかを知ってください。実際に現在行われている仕事が自分に適さないと感じた場合は、上司と話し合ってください。
健康的な方法でストレスに対応するように努力してください。多くの人々は、彼らが直面しているプレッシャーから食べ物を逃がします。さらに最悪なのは、逃げ道としてタバコやアルコール飲料を作ることです。もちろん、これは健康的ではありません。気を散らすものが本当に必要な場合は、好みに応じて他の前向きなことを行うことができます。
あなた自身のために時間を取っておきなさい。快適で落ち着いてリラックスするための時間が必要です。仕事を休むことができない場合は、週末や仕事から家に帰ったときに時間を取っておくことをお勧めします。オフィスからのタスクが完了し、オフにできることを確認してくださいガジェットだから、一人で時間を過ごすときに気が散ることはありません。