健康な爪をケアするためのヒントと簡単に脆くない

指の爪と足の爪の外観をよく見てください。色はきれいですか、それともくすんでいますか？部分的に壊れているために端が不均一な人はいますか？表面にへこみや凹凸がありますか？これらは不健康な爪の特徴のいくつかです。それで、爪がすぐに損傷しないように、爪の世話をするためのヒントは何ですか？

最初に健康な爪の特徴を知る

爪は、キューティクルのすぐ下にある爪床の爪マトリックスによって生成されるケラチンと呼ばれる特別なタンパク質でできています。

健康な爪は強く、壊れにくく、平らで滑らかな表面を持ち、色がはっきりしている必要があります（先端が透明な白、クッションの表面が少しピンク色）。健康な爪の特徴は常にきれいに見える必要があります。

次の異常な爪の特徴のいずれかがある場合は、医師または皮膚科医に相談してください。

あなたがそれらを健康で、強く、そしてきれいに保つためにあなたが毎日することができるあなたの爪を治療するためのいくつかの秘訣があります。その中で：

爪を乾いた状態に保つ。これは、爪の下でバクテリアが繁殖するのを防ぐためです。爪が水に長時間さらされると、爪が湿って壊れやすくなります。食器洗い、衣類の洗濯、または過酷な化学薬品を使用する場合は、綿でコーティングされたゴム手袋を着用してこれを避けてください。
常に爪を清潔に保ってください。 清潔で鋭い爪切りを使用し、人々に役立つだけではない個人的な爪切りを用意してください。爪の上部をまっすぐに切ります。その後、爪の両側をもう一度切り、鋭くない部分を形成します。
保湿剤を使用してください。 この保湿剤を使用して爪をケアするためのヒントは、まだほとんど人々によって使用されていません。実際、爪も乾燥しすぎてはいけません。十分な水分が必要です。爪とキューティクルにも同時に塗れるハンドローションが使えます。これは、爪を乾いた状態ではなく、湿った状態に保つことを目的としています。
ビオチンサプリメントを取る。いくつかの研究は、ビオチンサプリメントが弱いまたはもろい爪を強化するのを助けることができることを示しました。ビオチンサプリメントについては医師にご相談ください。