ハート

あなたのパートナーと議論したり議論したりするとき、あなたはしばしばあなたが彼に否定的な言葉を言っていることに気付かないかもしれません。もちろん、当時の圧倒的な感情のせいで、これらすべてがあります。しかし、議論の最中にあなたがあなたのパートナーに言うべきではないいくつかの言葉があります、さもなければあなたとあなたのパートナーは電話に出ます。その口に出さない言葉は何ですか？

パートナーと戦うときに「二度と」と言わないでください

ダン・ノイハース博士、結婚および家族療法士によると、「二度と」という言葉は人間関係を裏目に出す可能性があります。たとえば、あなたとあなたのパートナーが問題を抱えているとき、あなたは「私はもはやあなたに依存しません」、「私はもはや彼の言葉を信じすぎないようにします」、および他の多くの文を内向きにつぶやきます。

ほとんどの人は、意識不明で感情的な状態で「二度と二度と」と言うことを誓います。あなたがそのような約束で身を守ることによって失望に対処するとき、あなたは通常あなたの怒りを続け、それを解決しないことを選ぶでしょう。

あなたは千の言語を黙らせ、あなたのパートナーとそれについて話し合うことなくそれをしっかりと保ちます。多分あなたはそれを理解していませんが、これらの言葉はあなたの心を満たし、実際にあなたの関係とあなたのパートナーを永久に傷つける可能性があります。

ただし、「二度と」という言葉は、被害者である虐待的な関係を意味するものではないことを理解することが重要です。代わりに、あなたがそのような関係にあるならば、あなたは「二度と二度と」という言葉を言わなければなりません。あなたは「私はもはや彼に拷問されることを許さない」と言わなければなりません。

ニューハースは、「二度と」という言葉は、本当の些細な問題でさえ解決できるときに常にこの言葉を使用する人々を意味すると言います。

彼が一緒に働いた患者の症例に基づいて、「二度と」という言葉の力は関係に大きな影響を及ぼします。通常、自分が犠牲者であると感じる人は、それを何年も保持し、代わりに問題を解決しないようにし、分離につながります。

あなたのパートナーとすべての問題について話します

ニューハースは、問題が発生したときに取るべき最初のステップは、「二度と」という言葉で身を守ることではなく、それについて率直に話すことだと言います。問題についてのあなたの見解とあなたの気持ちについてあなたのパートナーに話してください。

それは簡単ではありません、多分あなたのパートナーは彼が彼を擁護しているように振る舞い、あなたがどのように感じているか知りたくないでしょう。しかし、あなたがしていることは関係をより良くする方法であることをあなたのパートナーに納得させてください。

あなたが関係を持つことに同意するとき、あなたとあなたのパートナーはお互いのエゴを下げて、「私とあなた」を「私たち」にするべきです。来るすべての問題が相互の幸福のために解決されるように。発生するすべての問題は、両方の当事者からの解決策なしにそれ自体で解決することはできないことを忘れないでください。

あなたの心にある有毒な考えを排除します。 「二度と」という言葉は、人間関係を不健康にする可能性のある毒の1つです。代わりに、あなたが成長し始めるべき最も重要なことは不健康な関係を避けるための良いコミュニケーションであることをあなた自身に植え付けてください。

正直でオープンなコミュニケーションは、損傷した可能性のある関係を修復することができます。問題が発生したときにお互いの意見や気持ちについて話すことで、あなたとあなたのパートナーは、良好な関係に取り組む必要があることを理解することができます。

問題は、あなたとあなたのパートナーとの関係を強化するためのレッスンとテストと考えてください。したがって、「二度としない」と言う代わりに、「もう一度やり直そう」で自分を励ます方がはるかに良いでしょう。