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なぜ多くの女性が妊娠中に酸性食品を食べるのが好きなのですか？新鮮な酸っぱいタルト食品への渇望は確かにほとんどの妊婦にとって避けられない現象です。妊娠中の女性も、果物や甘い味の食べ物ではなく、たとえば若いマンゴーなどの果物から酸を食べることを選択する傾向があります。妊娠中の女性はこれを感じるのが一般的ですが、それでも母親と胎児の状態に対する懸念が生じます。
妊娠中に女性が酸性食品を切望する原因は何ですか？
実際、女性が妊娠中に酸性食品を食べることを好む生理学的な理由があります。ここに3つの主な理由があります。
1.酸性食品は、吐き気のために食欲減退を引き起こします
妊娠の初期段階では、当然、胎児の形成は胃酸物質を減らすことができます。妊娠の最初のトリメスターの間、妊娠中の母親の体も消化酵素の活性を低下させるので、妊娠中の女性は吐き気を経験します つわり 、食欲不振やその他の症状に。そのため、妊娠中の女性は食欲を再び喚起するために何かが必要です。その1つは、酸っぱい食べ物を食べることです。
2.赤ちゃんの骨の形成を助ける
妊娠2〜3か月で、胎児の骨格が形成され始めます。赤ちゃんの骨形成に良いカリウムと鉄を含む酸性食品を食べることによって。ですから、妊娠中の女性が本能的に、そして彼女の食欲が酸性食品につながる傾向があるとしても驚かないでください。
3.持久力を高める
妊娠中に酸性食品を食べることは、実際には鉄の吸収に良く、ヘモグロビンの形成を助けます。ビタミンCを含む酸性食品は、母親と胎児の両方の栄養に必要です。ビタミンCは基本的に妊婦の免疫システムを高めることができます。
酸性食品を続けて食べるのはいいですか？
上記の3つの理由に基づいて、酸性食品には、妊娠中の女性と胎児に役立つ多くの栄養素と利点が含まれています。葉酸、ビタミンC、リン、カリウムなどは胎児の形成に適しています。残念ながら、それが多すぎると、実際に胃が不快に感じる可能性があります。特に潰瘍のある母親の場合、一般的に妊娠中に潰瘍も現れます。
過剰なナトリウムを含む酸性食品の摂取も、脱水症などの健康上の問題を引き起こす可能性があります。したがって、酸性食品のナトリウム含有量を確認し、妊娠中の漬物や塩辛い食品が多すぎないようにしてください。新鮮な、または作りたての酸っぱい食べ物を選択してください。
したがって、結論として、妊娠中に酸性食品を食べることは、母親と胎児の両方にとって危険ではありません。ただし、食べ過ぎではなく、十分な量を食べてください。過剰な栄養は出産中および出産後の胎児の健康を危険にさらすことを考えると。また、野菜、妊娠中の牛乳、果物など、胎児と母親の栄養バランスに適した他の栄養価の高い食品とのバランスを取ります。
バツ
