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タバコの煙や汚れのほこりなどの屋内の汚染源は、家の空気の質を低下させます。特にあなたが住んでいる家や部屋が十分に換気されていない場合、空気交換が起こらず、室内の排出物を希釈することができません。
さらに、湿度が高いと、家の空気の質も悪くなります。したがって、部屋の良い空気を吸い戻すことができるように、特定の戦略が必要です。
部屋の大気汚染に対処するためのヒント
ページから報告されたように 米国環境保護庁 室内空気質を改善する際に留意すべき3つの原則があります。
- 室内汚染源の削減。
- 換気を増やすか改善します。
- 空気清浄機を使用してください。
さらに、部屋で発生する汚染に対処するために使用できる他のいくつかの方法があります。これにより、空気の質が向上します。
1.家の床を定期的に掃除する
部屋の大気汚染に対処する1つの方法は、少なくとも2日に1回、定期的に家の床を掃除することです。床は、部屋の汚染物質になる可能性のある微生物、アレルゲン、および化学物質の家です。
フィルター付きで汚れがパイプに戻らない掃除機を使用できます。カーペットやソファやベッドなどの布張りの家具の汚れを掃除機で掃除することを忘れないでください。
床をほこりや汚れからきれいに保つためのその他のヒントは次のとおりです。
- モップで床を拭く マイクロファイバー より多くのほこりや汚れをキャッチすることができます。床を掃除機で掃除したり掃除したりした後は、これを行う習慣を身に付けてください。
- 部屋のすべての入り口、特に正面玄関にマットを置き、足の汚れ、ほこり、その他の汚染物質を減らします。
2.部屋の湿度を保ちます
湿度の高い部屋は、通常、カビやチリダニが繁殖するのに人気の場所です。その結果、これらのカビやダニは室内空気汚染の原因となり、健康に悪影響を及ぼします。
したがって、微生物の増殖を遅らせるために、室内の湿度を30〜50％程度に保つようにしてください。次のような戦略を使用して、部屋を湿らせておくこともできます。
- 着る 換気扇 シャワーを浴びたり、料理をしたり、皿を洗ったりするときは窓を開けてください。
- 植物に水をやりすぎないでください。
- 屋外で衣類を乾かします。
- 漏れている屋根やパイプを修理して、過度の湿気を防ぎます。
- 使用する 除湿機 特に乾季にはエアコンが必要です。
3.家の中で喫煙しないでください
フィリップ・ランドリガンによると、 マウントサイナイ医科大学 、室内空気汚染を減らすために考慮されるべき主な側面は喫煙です。
これは、室内空気汚染の主な原因の1つがタバコの煙であるためです。タバコの煙は4,000以上の化学物質を放出します。喫煙者だけでなく、喫煙していなくても周りにいる人は、健康に悪影響を与えるさまざまな化学物質を吸い込む可能性があります。
したがって、部屋の空気を良くするために、家の中で禁煙することを禁止することができます。換気とエアフィルターを追加することは役立ちますが、あなたの家の家具に付着している化学物質は実際には消えません。
禁煙が難しい場合は、通常は別のプログラムを利用できるコミュニティやグループを探すことができます。また、屋外で完全に喫煙できる場所を見つける習慣を身につける必要があります。
4.天然芳香剤の使用
電子合成芳香剤を使用する場合、通常、香りが放出され始めると、空気中に数十の化合物が放出されます。
これは、 環境保護庁 アメリカ合衆国から。電子芳香剤は20種類の揮発性有機化合物を放出し、そのうち7つは危険リスクのカテゴリーに分類されます。
したがって、これを回避するには、芳香剤をより自然なものと交換し、以下のヒントのいくつかに従ってください。
- キッチンの天然香料としてレモンと重曹を使用してください。
- アロエベラやシダなど、室内の空気汚染を吸収するのに役立つ植物を配置します。
- 窓を開けて外気を取り入れましょう。あなたや家族がアレルギーを持っている場合は、換気とエアコンで空気をろ過することができます。
上記のさまざまな方法は、室内の汚染を減らし、室内の空気の質を向上させるのに役立ちます。最初は少し難しいかもしれませんが、健康のためにゆっくりと試してみてください。
