咳を自然に和らげる8つのエッセンシャルオイル

最近、エッセンシャルオイル-またはあなたはより精通しているかもしれませんエッセンシャルオイル -確かに増加しています。それがもたらすさまざまな特性により、このオイルは咳を含むさまざまな健康問題を克服するための新しい「ヒーロー」になります。オプションは何ですかエッセンシャルオイル咳を治療するには？以下のレビューをチェックしてください。

エッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルローズマリー化合物も含まれていますシネオール咳をするときに粘液を薄くし、炎症を抑えるのに役立ちます。

咳を克服するために、エッセンシャルオイル喉の筋肉を落ち着かせ、呼吸を和らげ、喘息による息切れを和らげることさえできます。これらのエッセンシャルオイルは、ほとんどの場合、溶剤オイルと混合され、皮膚に局所的に塗布されます。

3. ペパーミント

エッセンシャルオイルペパーミントにはメントールが含まれており、咳の際の喉のかゆみを和らげる、または和らげる温冷感を生み出します。したがって、喉の痛みや咳がある場合は、これらのエッセンシャルオイルを吸入すると気分が良くなります。

からの研究 Evidベースの補完AlternatMed 健康な人が石油を使用していることを示していますペパーミント、気管支の筋肉として知られている気管の筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。これが理由を説明していますエッセンシャルオイルペパーミント咳をしている人の気道をきれいにするのに役立ちます。

4.シナモン

シナモンは料理のスパイスとしてよく使われます。しかし、抽出されたシナモンはエッセンシャルオイル咳などの呼吸障害を引き起こす可能性のある細菌から体を保護するのにも役立ちます。

5.ナツメグ、ベルガモット、およびキプロス

第三エッセンシャルオイルこれらは両方とも分子を含んでいますカンフェン咳を治療したり、喉の痛みを和らげたりします。このエッセンシャルオイルを吸入すると、気道内の水分を希釈するのに役立ちます。

6. タイム

ジャーナルからの研究植物療法研究そのエッセンシャルオイルを見つけましたタイム気道の抗菌剤として使用できます。

研究者は研究しますタイム気道に感染するバクテリアに対してそれらをどのように使用するのが最善かを決定するためのその他のエッセンシャルオイル。この研究は、タイム気道を攻撃する細菌の増殖を抑制する能力があるため、感染と戦うのに役立ちます。

7.オレガノ

オレガノエッセンシャルオイルには化合物が含まれていますカルバクロールつまり、咳を引き起こすさまざまな種類の細菌やウイルスに対して有用な抗菌剤です。したがって、このエッセンシャルオイルは咳やその他の呼吸器系の問題を治療すると考えられています。

8.ゼラニウム

ゼラニウム抽出物は、気管支炎を含む上気道の感染症の治療に役立ちます。咳のためのハーブ医学研究の研究者は、咳を治療するためのゼラニウム抽出物の利点をテストしたいくつかの研究を調べました。ほとんどすべての研究の結果は、咳の症状を和らげるためのゼラニウム抽出物の使用の間に関係があることを示しています。

さらに、結果は、ゼラニウム抽出物を与えることは、風邪の症状を和らげ、病気の期間を短縮するのに役立つ可能性があることを示しています。したがって、ゼラニウム抽出物を含むエッセンシャルオイルは、風邪によって引き起こされる咳を和らげるために使用することができます。

使い方エッセンシャルオイル咳をする

エッセンシャルオイルはさまざまな方法で使用できます。ただし、エッセンシャルオイルは効果が非常に強いため、直接使用することはできません。したがって、このエッセンシャルオイルは咳の治療に使用する前に溶剤オイルで希釈する必要があります。使用する溶剤油は、ココナッツオイルまたはオリーブオイルです。

エッセンシャルオイルを使用して咳やその他の呼吸器症状を治療する方法は次のとおりです。

エッセンシャルオイルをソルベントオイルで希釈します。エッセンシャルオイル1滴に対してソルベントオイル3〜5滴。
お湯のボウルにエッセンシャルオイルを加えて蒸気を吸い込みます。
この溶液を直接吸入するか、鼻と胸の近くに塗布して、温かい効果で安堵感を与えることができます。
長時間の吸入は避け、口の近くにエッセンシャルオイルを塗らないでください。
中にソリューションを入れますディフューザーまたは加湿器エッセンシャルオイルの香りが部屋に広がるように。この方法は、部屋の周りの湿度を上げるだけでなく、掃除することもできます。汚れた乾燥した空気は咳を刺激する可能性があります。
このエッセンシャルオイル溶液をお風呂の水や他のスパ製品と混ぜて、お風呂でリラックスすることもできます。
エッセンシャルオイルは希釈されていても、直接消費することはできません。

ただし、エッセンシャルオイルが咳を治すのに効果的であるように安全な投与量を決定するための特定の医療ガイドがないため、その使用は恣意的であってはなりません。

それでも、適切に使用されている限り、自然な咳の治療としてエッセンシャルオイルの利点を試すことは害はありません。