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チョコレートを食べることは、心臓と血管の健康に役立ち、血圧を維持し、脳卒中のリスクを減らし、さらには日光に対する皮膚の保護を改善することができることは広く知られています。チョコレートの利点はそれだけではありません。チョコレートを食べることも知性を高めるのに役立つことが示されています。どのようにすることができます？こちらの説明をご覧ください。
チョコレートは脳のパフォーマンスを向上させることができます
米国で30年以上続いた研究では、専門家は観察される約1,000人の参加者を巻き込みました。研究の1000人の参加者の認知能力の発達は引き続き監視されています。
研究者たちは、チョコレートを定期的に食べた参加者の脳のパフォーマンスを測定するためにテストを使用しました。テストには、言語記憶、視覚的および空間的記憶、組織化、抽象的な推論、 走査 そして 追跡、 一般的なメモリテストを含みます。
この研究では、チョコレートを週に1回または週に2回以上食べた参加者は、チョコレートを週に1回未満しか食べなかった参加者よりもテストスコアが高いことがわかりました。
他の研究でも、チョコレートを定期的に摂取することで、軽度認知障害のある患者の認知機能を改善できることがわかっています（ 軽度認知障害 ）、これは多くの場合、認知症または認知症に進行する可能性のある状態です。
それで、チョコレートを食べることはあなたを賢くすることができるというのは本当ですか？
研究者たちは、チョコレートがどのように脳力を改善できるかを正確に理解するために、さらなる研究がまだ必要であることを認めています。しかし、専門家は、チョコレートが非常に豊富なフラボノイド含有量は、加齢に伴う認知機能の低下から脳を保護できると信じています。
さらに、カフェインやテオブロミンなどの他の成分も、覚醒とメンタルヘルスを改善することができます。チョコレートには、濃縮能力を高めることができるメチルキサンチンも含まれています。これらの化合物は、脳への血流を増加させ、脳のパフォーマンスを改善すると考えられています。良好な脳のパフォーマンスがあれば、もちろん人の知性レベルが続きます。
しかし、知性のためにチョコレートを食べることの利点を得るために、あなたは不注意にチョコレートを選ぶべきではありません。問題は、今日ではさまざまな種類のチョコレートがたくさんあることです。
ダークチョコレートなど、常に最も暗いチョコレートを選択してください。その理由は、ダークチョコレートはカカオ含有量が高く、ミルク、クリーム、砂糖などの添加物が多く含まれていないためです。ココアの含有量が多いほど、フラボノイドやその他の重要な化合物が多くなります。
チョコレート、健康的なライフスタイル、そして知性
研究者は、チョコレートの定期的な摂取が実際に脳のパフォーマンスに有益であり、認知機能の低下に対する保護効果があることを確認しています。特に老化プロセスによって引き起こされるもの。
ただし、チョコレートの消費量は、常に全体的な健康的な食事とライフスタイルとバランスを取る必要があります。ほとんどのチョコレートには十分に高いカロリーと砂糖が含まれているため、1日の必要カロリーと総カロリー摂取量を考慮する必要があります。
さらに、知性は食物によって影響を受けるだけではありません。インテリジェンスを形作ることができる他の多くの要因があります。たとえば、脳の健康、遺伝的要因、そしてもちろん各個人のビジネス要因。
バツ
