胃酸が上昇しますが、どう対処すればいいですか？

胸焼けや胸から喉までの灼熱感を感じることがよくありますか？もしそうなら、あなたはおそらくGERDとして知られている消化不良を持っています。 GERDは胃酸逆流症に似ています。しかし、両方とも胃酸を上昇させますが、胃酸逆流症とGERDは同じではありません。

胃食道逆流症による酸逆流症は慢性的であり、通常、週に少なくとも2回発生し、いつでも再発する可能性があります。将来の胃酸逆流症を予防および治療する方法とともに、症状、原因、および最良の胃酸薬の選択を含む、GERDの完全なレビューを確認してください。

胃食道逆流症による胃の痛みの原因は何ですか？

胃は入ってくる食物を分解して体に吸収されるようにする責任があります。胃酸は、この仕事を容易にするために胃によって意図的に生成されます。ただし、酸の生成量が多すぎると、胃酸の逆流などの胃の問題を引き起こす可能性があります。

胃酸逆流症胃酸の逆流または胃酸の食道への上昇です。この酸の逆流は実際には消化器系の動きの正常な部分であるため、胃酸の逆流は病気とは言えません。

しかし、胃酸が頻繁に上昇すると、胸や喉に灼熱感を引き起こします（ 胸焼け）、 これは、酸を保持する弁として機能し、胃の中で継続する胃輪筋（括約筋）が正常に機能しなくなったことを意味します。さて、この状態はあなたに胃酸の痛みを経験させます。

胃の痛みは、少なくとも週に2回以上発生する場合、GERDと呼ばれます。一般的に、この状態は、胃酸の上昇を引き起こす可能性のある特定の食品を食べた後に発生します。胃食道逆流症の症状は短時間の場合もあれば、睡眠中に発生する場合もあります。

場合によっては、胃の酸が上昇する原因は、妊娠中の胃への圧力、肥満の要因、または胃ヘルニア症候群が原因である可能性もあります。さらに、アルコールを過剰に摂取し、喫煙し、糖尿病、喘息、および結合組織病を患っている人も、これらの疾患を発症するリスクが高くなります。

胃食道逆流症の症状は何ですか？

胃酸が上昇すると、食道の壁に沿った組織が胃酸によって刺激されます。その結果、あなたは経験するでしょう 胸焼け、 胸部の灼熱感または痛みを伴う感覚で、食道に広がることもあります。この状態は通常、食事の後に発生し、症状は夜に悪化します。

GERDは通常、次のような症状も示します。

• 口が酸っぱい
• のどの痛み（のどの痛み）
• 食べ物が上がって食道を塞いでいるようです
• 口の後ろの酸
• 吐き気
• ギャグ
• むくんだ
• 嚥下困難
• 咳や喘鳴
• 嗄声
• 喘鳴;咳
• 胸の痛み、特に夜に横になっているとき
• しゃっくり

胸の痛みや息切れなどの症状がある場合は、すぐに医師に連絡してください。さらに、これらの症状が頻繁に発生し、悪化するかどうかを医師に伝える必要があります。体は人それぞれです。あなたの健康状態を治療するために常に医師に相談してください。

胃食道逆流症は治癒できますか？

胃食道逆流症は、胃輪（括約筋）の筋肉の機能不全によって引き起こされます。これらの筋肉を正常に戻すことができる酸逆流症の薬はありませんが、これらの薬は症状を和らげ、再発を防ぐのに役立ちます。

胃酸の上昇に対処するさまざまな方法

薬とは別に、胃の痛みは実際にはより健康的でよりバランスの取れた食事によって簡単に克服することができます。

再発性胃酸に対処するために注意を払う必要があるいくつかの食事規則は次のとおりです。

• もっと定期的に食べる。 胃の酸逆流の原因の1つは、不規則な食事です。したがって、毎日同じ食事時間をとるようにしてください。さらに、就寝の2時間前には食事をしないことをお勧めします。これは、睡眠中に酸が喉に上昇する原因となる可能性があるためです。
• 食事の合間に間食を避ける。この1つの習慣は、消化器があまりにも多くの食物を消化することを困難にする可能性があります。その結果、体はこれらの食品を消化するのに長い時間がかかります。
• 食事の部分に注意してください。 胃酸に対処する別の方法は、食事の一部に注意を払うことです。大量に食べると逆流を引き起こす可能性があるためです。空腹を避けるために、あなたはより頻繁に、しかしより少ない部分で食べるべきです。
• 食べ物をきちんと噛んでください。 些細なことのように見えますが、この1つの方法に注意することが重要です。これは消化酵素が食物をより簡単に処理して消化するのを助けることができるので、それによってあなたが経験しているGERDの症状を上昇させたり悪化させたりする胃酸のリスクを減らします。
• 食べるときは水を飲みすぎないようにしてください。食事の合間に水を飲みすぎると、胃の中の酸が希釈され、食べた食べ物が消化されにくくなる可能性があります。

胃酸を増やすための食品の選択は消費に適しています

胃の中の酸は、食べた後に上昇する傾向があります。したがって、より定期的な食事をスケジュールすることに加えて、胃酸に対処するために毎日何を食べるかをより厳密に選択する必要もあります。食べ物の選択を間違えると、実際に胃酸が上昇する可能性があります。

あなたが酸逆流症を持っているならば食べるのに良い胃酸のためのいくつかの食物はここにあります：

• バナナ。バナナは酸性度が非常に低く、pHレベルは約4.5から5.2です。これにより、胃の中の酸を中和し、症状を和らげることができます。バナナとは別に、メロン、リンゴ、パパイヤ、ナシなどの他の柑橘系の果物も胃酸の食物として最良の選択です。
• オートミール。 オートミール（オートミールのお粥）には、繊維が豊富な全粒穀物が含まれているため、胃の酸を吸収して胃の内容物が逆戻りするのを防ぐことができます。オートミール以外の高繊維食品には、全粒小麦のパンと米があります。 全粒穀物。
• 緑の野菜。ブロッコリー、インゲン、セロリ、キャベツ、ほうれん草などの緑の野菜は、最高の胃酸のための食品の選択肢です。これは、これらの野菜は酸が少ないため、あなたが経験している逆流症の症状を和らげるために消費するのに適しています。
• ショウガ。 ショウガには、胃酸の逆流やその他の消化器系の問題を治療するのに最適な天然の抗炎症作用があります。すりおろした生姜または生姜のスライスをスムージー、お茶、または料理に追加できます。
• 白身。 ゆで卵白は胃酸の食品として最適です。しかし、卵黄には高脂肪が含まれているため、胃酸に苦しんでいるあなたの状態を実際に悪化させる可能性があるため、卵黄は避けてください。
• 赤身の肉。赤身の肉は胃酸の食物として最良の選択です。蒸したり、グリルしたり、グリルしたりして、皮のない鶏の胸肉と赤身の赤身の肉を食べます。油は逆流症の症状を悪化させる可能性があるため、これらの種類の食品を揚げて加工することは避けてください。
• アロエ。 アロエベラの植物は、自然治癒剤としても知られており、GERDを含む消化不良の治療にも知られています。

胃酸が上昇した場合に避けるべき食品

上記のように、食物摂取に注意を払うことは、胃酸の増加に対処する上で重要な要素です。胃酸の逆流がある場合は、避けるか減らす必要のある食べ物や飲み物がいくつかあります。

1.チョコレート

チョコレートは避けるべき胃酸の食品の1つです。これは、チョコレートにはカフェインやその他の刺激物、つまりテオブロミンが含まれているため、括約筋を弛緩させることによって酸逆流を引き起こす可能性があるためです。それだけでなく、チョコレートには高脂肪も含まれています。

2.ソーダ

胃を膨満させることに加えて、ソーダや炭酸飲料は胃酸の上昇を引き起こす可能性があります。カフェインも含む炭酸飲料でさえ、胃の酸性状態を悪化させる可能性があります。そういうわけで、ソーダは、吐き気、胸焼け、胸焼けを経験したくない場合に避けるべき胃酸の食品の1つです。

3.揚げ物

避けるべき胃酸の他の食品は揚げ物です。はい、揚げ物も逆流を引き起こすことが知られています。これらの食品は胃の熱に関連しています。患者が経験する可能性のある症状は胸痛です。さらに、揚げ物はコレステロールを誘発することも知られています。

4.アルコール

炭酸飲料と同じように、ビール、ワイン、その他の酒も逆流症の原因となる可能性があります。アルコールは食道（胃に付着している）の下の弁を弛緩させ、逆流を引き起こす可能性があると考えられています。

5.高脂肪ミルク

基本的に、脂肪が多いすべての食品は逆流を引き起こす可能性があります。ミルク、バター、チーズのいずれの脂肪含有量もほぼ同じです。したがって、チーズとバターのファンであるが、酸逆流症がある場合は、両方の種類の食品を食べることは避けてください。より安全にするために、乳製品の低脂肪バージョンを消費してください。

6.肉は脂肪が多い

あなたがGERDを持っているならば、あなたは脂肪の多い肉食品を避けるべきです。高脂肪の肉は体が消化するのに長い時間がかかり、過剰な酸の生成を増やす可能性があります。あなたができる別の方法は、肉から脂肪を取り除き、週に一度だけ肉を食べることです。

7.カフェイン

あなたはすでにカフェインが逆流を増加させる可能性があることを上で読んだ。カフェインはコーヒーだけでなくお茶にも含まれています。ただし、ハーブティーには通常カフェインが含まれていないため、カモミールなどのハーブティーを飲むことができます。

8.トマト

胃に問題がある場合は、トマトを避ける必要があります。この果物には、胃の酸を増やすことができるクエン酸とリンゴ酸が含まれています。トマトを食べすぎると、酸が食道に流れ込む可能性があります。トマトを焙煎して提供しても酸が減らないので、他に選択肢はありません。

9.柑橘系の果物

オレンジ、レモン、ライム、グレープフルーツは柑橘類に含まれる果物です。に含まれている研究によると 耳鼻咽喉科の年報 、酸性食品の摂取を制限することで、咳や嗄声など、喉に上がった酸による逆流症を緩和することができます。

10.玉ねぎ

Oklahoma Foundation for Digestive Researchによると、GERDを患ってタマネギを食べる人は、胃のpHが急激に低下します。 pHが低いほど、酸は高くなります。また、げっぷや吐き気を引き起こす可能性があります。

さまざまな種類の酸逆流症の薬を知っている

胃酸薬には、市販薬と医師の特別な処方箋が必要な薬の2種類があります。それでも、処方薬と非処方薬の両方について、あなたは最初にあなたの状態に応じて最高の胃酸薬を入手するためにあなたの医者に相談しなければなりません。与えられた指示の外でこれらの薬を服用することは避けてください。

OTC酸逆流症薬

これらのタイプの薬は通常、薬局、ドラッグストア、または屋台でさえ、医師の処方箋を引き換えることなく簡単に見つけることができます。一般に、胃酸を治療する市販薬には、次の3種類があります。

• 制酸剤。一部の制酸剤には、体内の過剰なガスを取り除くのに役立つ成分であるシメチコンが含まれています。制酸剤の例は、Mylanta®、Malox®、Rolaids®、Gaviscon®、Gelusil®、およびTums®です。
• H-2受容体遮断薬。ヒスタミン2（H-2）受容体遮断薬は、胃での酸産生を減らすために使用されます。このタイプの薬剤の例は、シメチジン（Tagamet®）、ニザチジン（AxidAR®）、ラニチジン（Zantac®）、およびファモチジン（Pepcid®）です。 H2受容体遮断薬の効果は制酸剤ほど速くはありませんが、胃での酸産生を最大12時間減らすことができます。
• プロトンポンプ阻害剤（PPI）。プロトンポンプ阻害剤（PPI）は、制酸剤やH2受容体遮断薬よりも胃酸に対して強い市販薬の1つです。このタイプの薬の例は、オメプラゾール（Prilosec®）およびランソプラゾール（Prevacid24HR®）です。

製品情報ラベルに記載されている胃酸薬の使用説明書を常にお読みください。あなたが必要とする用量の数と、薬を使用することからどのような相互作用が起こる可能性があるかを注意深く読んでください。市販薬を2週間服用しても症状が変わらない場合は、すぐに医師に相談してください。

医師の処方箋が必要な胃酸逆流症薬

市販薬で症状が改善しない場合は、医師が胃酸を治療するためのより強力な薬を処方することがあります。医師からの酸逆流症の薬は、より高い用量を必要とする薬を除いて、通常、市場で販売されている薬と大差ありません。医師の処方箋が必要な胃酸薬の例は次のとおりです。

• 処方によるH-2受容体遮断薬。 処方H-2受容体遮断薬は、一般的に胸焼けを和らげ、逆流症を治療することができます。これらの薬剤の例は、ファモチジン（Pepcid®）、ニザチジン（Axid®）、シメチジン（TagametHB200®）、およびラニチジン（Zantac®）です。
• 処方によるプロトンポンプ阻害剤（PPI）。この薬は食事の1時間前に服用するのが最善です。医師の処方が必要なプロトンポンプ阻害剤の例は、エソメプラゾール（Nexium®）、ランソプラゾール（Prevacid®）、オメプラゾール（Prilosec、Zegerid®）、パントプラゾール（Protonix®）、ラベプラゾール（Aciphex®）、およびデクスランソプラゾール（Dexilant®）です。
• 下部食道括約筋強化薬。バクロフェン（Lioresal®）は、下部食道括約筋を強化するために使用される筋肉ストレッチャーおよび鎮痙薬です。ただし、バコフレンの副作用は倦怠感や吐き気を引き起こす可能性があります。

上記の治療を受けても酸逆流症が続く場合は、医師が外科的処置を検討し、推奨する可能性があります。この外科的処置は通常、下部食道括約筋の機能を回復させます。それでも、操作は通常の機能を復元できません。

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