身長は伸びなくなり、何歳で下がり始めますか？

身長の伸びは生涯発生しません。高さは急激に増加し、その後停止します。そしてそれはそこで止まりません、あなたが年をとるにつれてあなたの身長は減少することができます。では、身長の伸びはいつ止まり、いつ下がるのか。

身長が伸びなくなるのはいつですか？

長骨のプレートが閉じると高さの増加が止まり、骨が長くなることはありません。これは通常、まだ思春期にあるときに発生します。したがって、思春期が終わる前に、この機会を最大限に活用して身長を伸ばす必要があります。

あなたが思春期に入るときは人によって異なります。しかし、一般的に女性は男性よりも早く思春期を迎えます。

女性は8〜13歳で思春期に入り始め、10〜14歳で成長のピークを経験します。思春期が始まってから2年後、女性は身長の伸びがピークに達します。そして、身長の伸びは約14〜16歳で止まります（思春期が始まる時期によって異なります）。

一方、男性は10〜13歳で思春期に入り始めます。そして、12-16歳でピーク成長を経験する傾向があります。一般的に男性では、身長の伸びは18歳で止まりますが（これは思春期が始まる時期にも依存します）、筋肉の発達は続きます。

はい、ABC Health&Wellbeingが報告した、Monash Aging Research Center（MON-ARC）のディレクターであるBarbara Workman教授が述べたように、私たちの身長は年齢とともに減少する可能性があります。

40歳から10年ごとに身長が約0.5センチから1センチ以上減り始めるでしょう。ただし、これは人によって異なる場合があり、60歳または70歳を過ぎると身長が低下する人もいます。

一般的に、女性は男性よりも早い年齢で身長の低下を経験します。これは、女性が閉経後に骨量減少を経験する傾向があるためです。さらに、男性は通常、女性よりも強い骨と大きな筋肉を持っているためです。

適度に活動的な人は、身長の低下が遅くなる可能性があります。彼らはあまり活動的でない人々と比較して、より強くてより密度の高い骨とより大きな筋肉量を持っているからです。年をとると、骨量の減少だけでなく、筋肉量も失われます。

それでもワークマンによれば、身長の低下の主な原因の1つは、椎骨間の軟骨関節を形成する椎間板が薄くなっているためです。このディスクは衝撃吸収材として機能し、脊椎がより柔軟に動くのを助けます。

加齢とともに、これらのプレートは薄くなり、損傷する可能性があり、身長が低下する可能性があります。さらに、骨粗鬆症はまたあなたの身長を低下させる可能性があります。骨粗鬆症は骨をよりもろくし、骨折しやすくします。脊椎に骨折が発生すると、身長が低下する可能性があります。

さらに、老年期によく見られるサルコペニアも身長低下の原因となる可能性があります。サルコペニアまたは胴体で発生する筋肉量と機能の喪失により、体が曲がり、身長が低下する可能性があります。後弯は、脊椎の圧迫骨折によっても引き起こされる可能性があります。