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インフルエンザ、咳、腰痛、歯痛、けがなどの風邪をひくと、夜はもっと痛みを伴うことがよくあります。夜の痛みを訴えると、睡眠から目覚め、再び眠ることがほとんどできなくなることさえあります。なぜ夜の痛みは日中よりもひどく見えるのですか？ここにいくつかの完全な答えがあります。
夜の痛みの原因はもっと深刻です
1.重力
重力の存在は、咳が夜に悪化する主な理由です。横になると、粘液（痰）がたまるため、自動的に上部消化管（食道、喉、口を含む）が動き、拒否します。
また、咳をしたり、かゆみを感じたりして、ときどききつく感じると、息が切れます。これが、夜の咳が悪化しているように痛みを伴うことが多い理由です。
修正は、首を支えるために高いパッドで寝ることです。これにより、食道の後ろに粘液がたまるのを防ぎます。
2.室内の空気が乾燥しすぎている
密閉された部屋でエアコンを使用すると、室内の空気が乾燥します。乾燥した空気は鼻や喉を刺激する可能性があり、それはまた、既存の咳を悪化させ、より痛みを伴う可能性があります。したがって、加湿器または部屋を使用する必要があります 空気加湿器 あなたの呼吸をきれいにするために。加湿器が正しく取り付けられていることを確認してください。
3.免疫システムは活発に機能しています
人間の免疫システムは、あなたの体が休んでいる夜に、より活発になる傾向があります。この免疫システムはあなたの体の感染症や病気を攻撃します。しかし、この免疫システムの反応の増加は、あなたの体の痛みをさらに悪化させます。
炎症反応は、呼吸器症状、頭痛、または関節痛を悪化させます。ウイルスに感染していると、免疫系が夜に再び体温を上げたり（熱くなったり）、発熱したりします。これは、病気の原因となるウイルスを殺そうとする試みです。これはすべてあなたの健康のためですが、症状は間違いなくあなたを病気にします。
これを克服するために、夜に、または医師の指示に従って、イブプロフェンやパラセタモール（アセトアミノフェン）などの鎮痛剤を服用することができます。夜に関節痛を経験した場合は、痛みを和らげるために皮膚の患部に冷湿布を適用してみることもできます。そうすれば、あなたはよりよく眠ることができます。
4.睡眠位置
睡眠姿勢が原因で、背中、首、腰に痛みが生じることがあります。たとえば、寝ている間はあまり動かないので、関節が腫れます。最終的に、これはこわばりと痛みを引き起こします。
軽いストレッチをしたり、鎮痛剤を服用したりすると、この状態の治療に役立つはずです。ただし、痛みが治まらない場合は、すぐに医師に連絡してください。
