肌のくすみ：特徴

顔を洗うことに熱心に取り組んできましたが、肌はまだくすんでいますか？それとも、肌を明るくする処方の保湿剤をよく使用しましたが、それでも大きな変化はありませんか？肌のくすみは多くの人にとって問題です。乾燥肌、脂性肌、さらにはコンビネーション肌の所有者もこの問題を経験する可能性があります。

輝きのない肌を明るくするためには、まずは原因や特徴を理解する必要があります。これは、根からくすんだ肌の問題を取り除くのに役立ちます。

くすみの特徴

健康な肌とは、水分が十分にある肌のことです。触ると、しなやかでハリのある柔らかな肌になります。一方、くすんだ肌は水分が足りないため、色が濃くなります。

くすんだ肌の濃い色は、自然に濃い肌の色合いとは異なります。肌の色が濃い人は、肌にメラニン色素が多く含まれています。メラニンの生成が多いほど、肌の色が濃くなります。

健康で潤いが十分にある限り、暗い肌でも輝きを放ちます。一方、くすんだ肌は平らで明るくはありません。この肌タイプは、基本的に若くて明るく健康な肌とは正反対です。

肌のくすみの原因

肌のくすみを引き起こす可能性のあるものはたくさんあります。以下は、最も一般的な要因のいくつかです。

1.加齢

肌は年齢とともに老化します。徐々に、コラーゲンと呼ばれる皮膚をサポートするタンパク質の生産は減少し続けるでしょう。この自然な状態は、肌をより乾燥させ、しわや小じわで満たされ、輝きを放ちます。

2.水分摂取量の不足

ジャーナルの研究によると 臨床化粧品および治験皮膚科 、十分な水を飲むと肌が健康になることが証明されています。水は肌に潤いとしなやかさを保ち、刺激、ひび割れ、損傷に対する耐性を高めます。

あなたが飲む水はまた、表面の下から皮膚を水和させます。水分を十分に摂取しないと、皮膚が乾燥し、輝きが少なくなります。肌の毛穴も目立ち、シワが早く現れます。

3.空気を加熱して乾燥させます

それは誰にでも起こり得ますが、くすんだ肌の問題は暑い地域に住む人々によってより経験されます。この状態は、乾季、冬、または特定の乾燥した天候でもよく見られます。

4.保湿剤はめったに使用しない

水分摂取とは別に、肌には外部からの水分も必要です。これが、特に乾燥肌の方にとって、保湿剤の使用をお見逃しなくする理由です。保湿剤を1日2回使用すると、損傷のリスクから肌を保護できます。

5.死んだ皮膚細胞の蓄積

皮膚は自然に死んだ細胞を取り除き（角質除去手順）、新しい健康な細胞のための場所を作ります。

ただし、これが適切に機能せず、死んだ皮膚細胞が蓄積することがあります。皮膚は最終的に乾燥し、うろこ状になり、ひびが入ったように見えます。

6.夜更かしする習慣

免疫システムはあなたが眠っている間にコラーゲンとケラチンを作ります。これらの物質は両方とも、肌を引き締め、栄養を与えるのに役立ちます。夜更かしすると、体が両方を作り出すことができないため、肌が新鮮に見えず、目の袋が厚く見えます。

7.管理されていないストレス

ストレスは実際には自然なことです。しかし、長時間のストレスは実際に皮膚の健康を妨げ、既存の皮膚病を悪化させる可能性があります。発生する不満の1つは、くすんだ、輝く肌です。

8.甘いものを食べすぎる

甘い食べ物に含まれる砂糖は、体内のインスリンホルモンを増加させる可能性があります。インスリンの増加は、全身の炎症を引き起こし、コラーゲンの分解を引き起こす可能性があります。その結果、肌がくすんで古くなり、シワが多くなります。

9.喫煙習慣

喫煙習慣は血管壁に損傷を与える可能性があり、それによって皮膚への栄養豊富な血液の流れが減少します。実際、皮膚への酸素供給は、たった10分の喫煙で1時間減少します。

もちろん、これは皮膚にしわが寄り、もろくなり、修復が困難になります。さらに、ヘビースモーカーは、皮膚がんを含む他の皮膚の問題を発症する可能性が最大5倍高くなります。

10.アルコール飲料を飲む習慣

アルコール飲料は体を脱水します。これは、体から水分を引き出すアルコールの性質によるものです。特に水を飲まずにアルコールを頻繁に飲むと、肌がくすみやすくなります。

体の他の部分と同様に、皮膚は健康になったり病気になったりする可能性があります。皮膚はまた、十分に栄養を与えられているか、栄養失調である可能性があります。肌に潤いと栄養が不足していると、これがくすみ肌の問題の引き金になります。

肌のくすみの特徴を感じたら、何が原因なのかをもう一度思い出してみてください。年齢、習慣、スキンケアの間違いなど、この問題を克服するための鍵は、最初に原因を特定することです。

バツ