有機ミルクと通常の牛乳のどちらが健康的ですか？

時代の発展とともに、有機食品はその様々な利点のおかげで今や世間の注目を集め始めています。たとえば、有機牛乳は化学物質の混合物を含まないと考えられています。たぶんあなたの多くは疑問に思っているでしょう、有機ミルクと通常の牛のミルクの違いは何ですか？そして、どちらが2つの間でより健康的ですか？心配しないでください、私はこのレビューを通してその質問に答えます。

有機ミルクとは何ですか？

有機物は、合成または人工の化学物質を添加せずに処理、成長、または維持されるものです。言い換えれば、有機的に処理されたものは、天然成分を確実に含み、他の添加物を含まないことができます。

有機牛乳も同様です。有機牛乳は、追加の抗生物質を与えられておらず、生殖ホルモンや成長ホルモンを含まない牛から生産された牛乳です。

有機牛乳を生産する牛に与えられる食物の約30パーセントが草の形であるためと言われています。一方、残りの約70％は、化学肥料、農薬、GMO種子を含まないようにする必要があります。

GMOまたは 遺伝子組み換え生物 は遺伝子工学を経て加工された食品です。消費者は通常、これらの食品に含まれる遺伝子や安全性のレベルを正確に知りません。それが、有機牛乳と通常の牛乳を区別するものの1つです。

さて、あなたの両親にとって、子供たちに有機ミルクを提供することを躊躇する必要はありません。その理由は、有機牛乳は抗生物質やホルモンが添加されていない牛から作られているにもかかわらず、その品質は子供に安全に与えることができるからです。

通常の牛乳と有機牛乳の違いは何ですか？

前に説明したように、有機牛乳は抗生物質や生殖ホルモンまたは成長ホルモンを添加せずに処理されます。一方、普通の牛乳については、さまざまな化学添加物が与えられる可能性があります。

実際、有機牛乳と普通牛乳の製造工程を比較することができます。ある意味で、普通の牛乳は、有機牛乳と同じように、有害なバクテリアや細菌から搾乳して殺菌することができます。

有機畜産農場は、家畜の飼育、給餌、世話に関して、通常の畜産農場よりも厳しい規則を持っているだけです。これは、有機牛乳製品が可能な限り自然であることが保証されなければならないためです。

有機ミルクの栄養成分は何ですか？

有機牛乳には、オメガ3脂肪酸と共役リノール酸（ 共役リノール酸 またはCLA）。共役リノール酸またはCLAは、オメガ6脂肪酸の一部であり、通常、牛乳などの動物向け食品に由来します。

通常の牛乳と比較して、これら2つの脂肪酸の含有量は有機牛乳ではるかに高くなっています。それだけでなく、有機ミルクは通常の牛乳に比べて抗酸化物質とビタミンが豊富です。

さらに、有機ミルクはさまざまな化学物質による汚染がありません。化学肥料、人工ホルモン、農薬、抗生物質、尿素から、遺伝子工学プロセスからの動物向け食品まで。これらすべてが、有機ミルクと通常の牛乳を区別するものです。

有機ミルクを飲むことの利点は何ですか？

それはそのように処理され、体にとって重要なさまざまな栄養素を含んでいるので、もちろん、有機牛乳にはさまざまな利点があります。

1.健康な心臓と血管を維持するのに役立ちます

有機ミルク中のオメガ3脂肪酸の含有量は、体内のオメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸の比率のバランスをとるのに役立ちます。

オメガ3とオメガ6脂肪酸の量のバランスは、健康な心臓と血管を維持するために重要です。

2.さまざまな身体機能をサポートします

有機ミルクに豊富に含まれる共役リノール酸は、さまざまな身体機能にも関与しています。

代謝率の増加、免疫システムの強化、筋肉の強化、おなかの脂肪、コレステロールのレベルの低下、アレルギー反応のリスクの軽減が含まれます。

3.多くの抗酸化物質を提供します

興味深いことに、有機ミルクと通常の牛乳の違いは、抗酸化物質の含有量にもあります。どうやら、有機ミルクには抗酸化物質、すなわちルテインとゼアキサンチンが含まれており、通常の牛乳の約2〜3倍です。

ルテインは、目の健康を維持するだけでなく、白内障や黄斑変性症などの目の病気を予防するように機能します。ゼアキサンチンは、紫外線（UV）やフリーラジカルによって引き起こされる可能性のある損傷から目の保護として機能します。

そのため、ゼアキサンチンは、白内障、緑内障、黄斑変性症、糖尿病性網膜症などの眼疾患を発症するリスクを軽減するのに役立ちます。

4.ビタミンAとEの良い供給源

有機ミルクと普通の牛乳のビタミンAとビタミンEの含有量も異なります。有機牛乳は、有機草を与えられた高品質の牛から生産されるため、ビタミンAとEの含有量が高くなっています。

より詳細には、有機ミルクには、通常の牛乳よりも最大50％のビタミンEと75％のベータカロチンが含まれています。ベータカロチンは、体内でビタミンAに変換される物質です。

体内では、ビタミンEがさまざまな病気を引き起こす可能性のあるフリーラジカル攻撃から体細胞を保護する役割を果たしています。たとえば、心臓病、糖尿病、白内障。

一方、ビタミンAは、健康な目、皮膚、生殖器系、遺伝子を維持し、感染から体の免疫系を強化し、骨や歯の成長をサポートする役割を果たします。

有機ミルクがより健康でより自然な生活のための解決策になることができるというさまざまな成分と利点のために。効果を最大限に実感するために、有機牛乳を毎日定期的に飲む習慣をつけましょう。

バツ

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