目次:
腰囲を測定するだけで、糖尿病、心臓病、その他の慢性疾患のリスクを知ることができるようになったことをご存知ですか？それはもはや体重計ではありませんが、衣服メーターで、あなたはすでにあなたが危険にさらされているかどうかを知ることができます。方法？
胴囲からどのような病気が予測できますか？
これまでのところ、栄養状態と健康状態の基準は、ボディマス指数（BMI）の値からより頻繁に見られます。人が過剰なボディマス指数を持っている場合、その人は持っていると言うことができます 太りすぎ または肥満。一方、誰かが肥満または 太りすぎ 、その後、糖尿病、冠状動脈性心臓病、脳卒中、心臓発作、さらには心不全など、さまざまな慢性疾患のリスクが高まっています。
しかし、最近のいくつかの研究によると、肥満度指数を使用した栄養状態は、慢性疾患のリスクを最もよく決定する唯一のテストではなくなりました。糖尿病メタボリックシンドロームと肥満に掲載されたジャーナルは、糖尿病、過剰な脂肪状態、高血圧、および心臓病の初期症状を予測する上で、胴囲と身長の比率が優れていると述べている34の研究があると報告しています。
胴囲と身長の予測は、ボディマス指数よりも正確でした
ボディマス指数の計算は非常に簡単ですが、一部の専門家は、BMI値を慢性疾患のリスクを決定する際の完全なベンチマークとして使用することはできないと主張しています。これは、BMIの計算では、体内の総脂肪量が測定されないためです。
確かに、肥満の人は総脂肪が多いに違いありません。ただし、ボディマス指数の値が正常な痩せた人は、肥満の人と同じかそれ以上の総脂肪レベルを持っている可能性があります。腰と腹部が体脂肪を蓄える主な場所であるのに対し、この測定は単純な測定ですが、腰囲は体脂肪の量を知るためのベンチマークとして使用できます。
さらに、独自の式を持つボディマス指数を計算する場合と比較して、ウエストのサイズを測定する方が簡単で簡単です。
胴囲と身長を比較して、慢性疾患のリスクをどのように知ることができますか？
慢性疾患のリスクがどれほど高いかを知るために必要なことは、布テープを使用して胴囲を測定することだけです。胴囲の値がわかったら、現在の身長と比較します。胴囲の値は身長よりも大きいですか？それとも小さいですか？
専門家は、健康であると考えられ、糖尿病、脳卒中、心臓病、高血圧を発症するリスクが少ない人は、 彼女の腰のサイズは彼女の身長の半分未満でした.
例を示します。身長が160cmの場合、胴囲が80 cm（160の半分）未満であれば健康であると言われます。一方、ウエストのサイズがこの数値を超えると、慢性疾患のリスクが高まります。
