妊娠の準備をするときに知っておくべきさまざまなこと

あなたとあなたのパートナーは妊娠を計画していますか？妊娠のプロミルまたはプログラムを受ける前に知る必要がある妊娠のためのいくつかの準備があることに注意することが重要です。以下は注意が必要な妊娠の準備の完全な説明です！

バツ

なぜ妊娠の準備が必要なのですか？

ほとんどの夫婦は赤ちゃんを切望し、適切な子供を作る方法を疑問視しています。

さらに、誰もが妊娠の到来をすぐに体験できるわけではありません。

したがって、妊娠が期待どおりに行われるように、事前に妊娠を計画することが重要です。

Pregnancy Birth&Babyからの引用によると、妊娠の準備は不用意に行うことはできません。

適切に計画されていれば、妊娠は先天性欠損症のリスクなど、発生する可能性のある問題を回避できます。

したがって、妊娠計画については、産科医などの適切な人に相談する必要があります。

助産師はどうですか？ 2人の医療従事者はまったく異なる能力と専門知識を持っています。

助産師の権限と能力は、妊娠を計画するための産科医のそれとは異なります。

通常、助産師は最初は限られた相談と基礎検査しか行えません。

ただし、産婦人科医が行うより詳細な健康診断については。

これは、薬の投与、超音波検査、およびその他のフォローアップ活動などです。

妊娠の準備で考慮すべきもう一つのこと

プロミルを行い、すぐに妊娠するためのより多くの方法を知る前に、あなたとあなたのパートナーはより大きな責任を持って準備する必要があります。

子供を持つことは、栄養や維持だけではありません。あなたも彼を教育する責任があることを忘れないでください。

妊娠を計画する際には、次のことを考慮する必要があります。

1.あなたは本当に子供を持つ準備ができていますか？

あなたとあなたのパートナーにあなたの良心の底からこの質問をしてください。あなたの両親の要求やあなたの友達の輪の傾向のためではありません。

これらは、翌日に取り消すことができる単なる瞬間的な決定ではありません。しかし、あなたに依存する魂についての生涯の決定。

この準備状況を判断するのは難しい場合があります。しかし、少なくともあなたとあなたのパートナーは、精神的および経済的な準備を伴う子供を持つための1つの声を持っています。

2.どんな親になりたいですか？

あなたは成功を収めるために難しい親になるつもりですか？それともリラックスした親になりたいですか？

これは、妊娠の準備と計画を立てる前に検討する必要があります。

親としてどのような役割を選びたいかについて話し合い、パートナーといくつかの取り決めをします。

3.財政的に準備はできていますか？

経済的に準備することは、妊娠の準備をする前に考慮すべきもう一つのことです。

子育てには多額のお金が必要です。

その理由は、考慮すべきいくつかの重要な側面、すなわち健康から教育までの問題があるからです。

したがって、経済的に成熟していることも妊娠を計画する際に考慮すべき側面です。

いつ妊娠を計画する必要がありますか？

準備には先入観期間（妊娠前）または3ヶ月かかります。

しかし、理想的には、妊娠計画は妊娠の6か月前に作成されます。それが1番目、2番目、3番目、またはそれ以上の赤ちゃんの誕生であるかどうか。

その理由は、あなたが健康な妊娠をするために体を準備することが優先事項だからです。

ただし、妊娠を試みたが結婚1年経っても成功しなかった場合は、自分自身とパートナーに相談してください。

実行できる妊娠中のプログラムの準備

前述のように、妊娠の準備として、まず産婦人科医に相談する必要があります。

後で、議論の結果は、すべての人の状態が異なるので、プロモーションガイドまたは適切な子供を作る方法になります。

また、医師の助けを借りて、妊娠を計画する際にあなたが持っている、または経験しているさまざまな状態について話し合ってください。

以下は、医師がすぐに妊娠する方法として推奨する可能性のあるいくつかの妊娠計画です。

1.避妊の使用をやめる

使用する避妊方法に関係なく、妊娠準備または妊娠計画の一環として避妊を中止する必要があります。

ほとんどの女性にとって、避妊薬の使用をやめた直後に生殖能力が回復する可能性があります。

ただし、ホルモンを含む避妊具の場合、体が再び妊娠するまでに時間がかかります。

したがって、ホルモン避妊薬の影響を体が取り除く時間を確保するために、1年前に避妊を中止する方がよいでしょう。

2.妊娠可能期間を知る

受精期間は、卵子が毎月受精する準備ができているプロセスです。

したがって、妊娠の可能性を高めるために適切な妊娠可能期間を計算する方法を知る必要があります。

ただし、一定期間内に受胎がない場合は、あなたとあなたのパートナーは不妊検査を行う必要があります。

生殖能力に問題がある場合は、妊娠を成功させるために特別な注意が必要です。

3.医療検査を実行します

いくつかの研究は、妊娠前のケアが妊娠の可能性を高め、流産や分娩の合併症の可能性を減らすことができることを示しています。

医師は、あなたとあなたのパートナーがまだ知られていない隠れた病気を持っていないかどうかを判断することを目的としたいくつかのテストを実行します。

医師が注文する可能性のあるいくつかの検査は次のとおりです。

• 遺伝性疾患があるかどうかを確認するための血液検査。
• 性感染症の検査を受けてください。
• 頸部のパパニコロウ塗抹検査。
• 精子の質が健康であるかどうかを評価するためにテストを実行します。

4.不妊治療用ビタミンを消費します

プロミルのためにビタミンを摂取することも妊娠の準備に役立ちます。これは、特定の栄養素のニーズを満たすことができない場合に必要です。

妊娠を計画するには、妊娠前にビタミンBまたは葉酸を摂取することが重要です。

医師が処方する排卵誘発剤だけでなく、伝統的な薬や不妊治療薬もあります。

ただし、最初に医師に相談して、消費するサプリメントやビタミンの摂取が安全で、ニーズに合っていることを確認してください。

5.適切なタイミングでセックスする

この1つの妊娠プログラムの1つの方法は、妊娠の可能性を高めることもできます。

あなたとあなたのパートナーがする必要があるのは、定期的にセックスをすることです。

妊娠可能期間中に2〜3回セックスをしてみてください。

6.理想的な体重を維持する

妊娠プログラム中に正常な体重になると、妊娠が成功する可能性が高くなります。

その理由は、太りすぎは生殖能力レベルを低下させ、妊娠がより困難になる可能性があるためです。

さらに、高血圧や妊娠糖尿病などの妊娠中の合併症のリスクも低下させます。

妊娠の準備をしているときに体重が不足している場合は、体重を増やすだけです。

7.妊娠プログラム中の栄養に注意を払う

妊娠の準備として、あなたが気にしなければならないことの一つは、妊娠する前の栄養です。

妊娠を計画するときは、食事を改善することをお勧めします。

健康的でバランスの取れた受精のために食べ物を食べることから始めてみてください。

これは、妊娠プログラム中の栄養ニーズを満たすために行われます。

8.運動または身体活動

理想的な体重を維持できるだけでなく、運動や身体活動を行うことで体力を高めることができます。

これにより、妊娠、妊娠、出産を後で受ける準備が整います。

したがって、妊娠プログラム中に定期的に運動することに何の問題もありません。

ウォーキング、水泳、妊娠プログラムのためのヨガなどの軽い運動に慣れてください。

9.ワクチンの完成

妊娠を計画するとき、妊娠する前に必要なワクチンをすぐに完了することは決して痛いことではありません。

これは、あなたとあなたの将来の赤ちゃんをさまざまな病気から守るために推奨されます。

妊娠中はさまざまな感染症にかかる可能性があるため、免疫力を高める必要があります。

妊娠の準備をするときに避けるべきこと

生殖能力の問題だけでなく、プロミルの成功を待ち望んでいる他のいくつかの要因があります。

あなたが妊娠の準備をしているとき、または子供を作る方法をしているときに避けるべきいくつかの事柄があります、すなわち：

1.タバコの煙を避ける

あなたまたはあなたのパートナーが喫煙する場合、あなたは立ち止まり、喫煙に最も近い人々から離れるべきです。

妊娠する前に間接喫煙を吸ったり吸い込んだりすると、妊娠の準備プロセスが妨げられる可能性があります。

これは、タバコの内容が子宮の健康に影響を与える可能性があるためです。

さらに、体に付着するタバコの煙も体内の精子の生成に影響を与える可能性があります。

少なくとも、体内での喫煙によって引き起こされる毒素を解毒するのに最大3か月かかります。

妊娠中の喫煙は、子宮外妊娠、流産、早産、低出生体重児のリスクもあります。

2.アルコールを避ける

タバコとは別に、アルコールを含む飲み物にも近づかないようにする必要があります。

妊娠の準備や計画のためにアルコールを飲むことも、妊娠を困難にする可能性があります。

妊娠中の安全な飲酒の限界を誰も知りません。ただし、アルコール飲料は流産のリスクを高める可能性があります。

3.ストレスを避ける

妊娠の準備をするときは、邪魔にならないようにする必要があります。

実際、妊娠中および妊娠後にもこれを適用する必要があります。

その理由は、妊娠の準備中に物事があなたの心を悩ませると、これはストレスにつながる可能性があるからです。

子供を作る準備をしている間のストレスは、あなたが妊娠するのが難しい理由の1つである可能性があります。

それだけでなく、妊娠中に感じるストレスもあなたの健康を妨げる可能性があります。

したがって、妊娠を計画するときは、あなたを幸せで落ち着かせることができることをしてください。

家族、友情、職場環境から受けるストレスを避けるのが最善です。

4.体重が不足しているか薄すぎる

結局のところ、体脂肪の量はあなたの生殖能力に影響を与えます。月経が起こるように、ホルモンのエストロゲンの生産には脂肪が必要です。

体内のエストロゲンが少なすぎると、月経周期と排卵が減少し、妊娠が困難になります。

妊娠の準備をするときは、少なくとも22％の体脂肪が必要です。

これは排卵を助け、正常な月経周期を持ちます。

低体重で月経周期が不規則な場合は、問題をすぐに解決できるように医師に確認する必要があります。

ただし、体重を数ポンド増やすだけでよい場合は、栄養的にバランスの取れた食事をとることで徐々に体重を増やす必要があります。