不平を言うのをやめるための4つの強力なヒントとコツ

おそらくあなたを含め、ほとんどすべての人が不平を言っています。はい、文句を言うのは当然です。しかし、これが習慣になると、周りの人は実際に無関心になる可能性があるので、彼らはそれを無視する傾向があります。さあ、文句を言うのをやめる方法を見てください。

人々が文句を言うのをやめるのが難しいと感じる理由

たぶん、あなたは自分たちの生活について多くの不満を言う人々に囲まれています。または、これを行うことに気付いていないあなたも。実際、職場、家庭、学校での問題から、路上で起こる些細なことまで、なぜ人々はそれほど頻繁に不平を言うのですか？ここにはさまざまな理由があります。

1.チャネルストレス

Psychology Todayが報告しているように、ほとんどの人は欲求不満やストレスを解消するように不平を言っています。蓄積して頭を壊したくなるような問題は、通常、周囲の人に不平を言うことで解決されます。

時々、不平を言っている人はそれを聞いた人からのアドバイスを必要としません。彼らはただその日に経験したことを聞いてもらいたいのです。したがって、不平を言うことはストレスを導くのに非常に効果的です。

2.自分で問題を解決できない

聞きたいだけでなく、文句を言う人も周りの人にアドバイスを求めることがあります。決して終わらない、またはパートナーと喧嘩しない仕事上の問題に関する苦情は、単独で解決することはできません。したがって、ほとんどの人はアドバイスを求めて、次に何をすべきかを知っています。

3.家族の習慣の一部

通常、これはあなたの両親が問題について不平を言っているのを頻繁に見た結果として起こります。この習慣はやがて心に刻み込まれ、気づかずに多くの不満を漏らします。

基本的に、彼らは彼らが言っていることが不平を言っていると言っているのではなく、むしろ明白なことについてコメントしています。さて、この無意識はあなたや他の人が不平を言うのをやめるのを難しくすることができます。

4.注目を集めたい

ストレスを伝えることとは別に、注意を引くために不平を言うこともあります。たとえば、兄弟よりもパフォーマンスがはるかに悪い子供は、喜んで不平を言う可能性があります。彼らは、周りの人々が彼らが不平を言っている問題を克服するために共感し、サポートを提供するように、この道を選びます。

したがって、あなたの周りの人々から注目を集めることについて不平を言うとき、この習慣を破ることは非常に難しいです。

不平を言うのをやめるための素晴らしいヒント

それはストレスを伝える方法かもしれませんが、不平を言うことは実際には問題を解決せず、ストレスを管理するための賢明な方法ではありません。

特にそれが継続的に行われる場合、あなたはこの状況に閉じ込められるだけであり、最終的には解決策を見つけるのに苦労します。

今、確かに終わらない不平を言って引きずる代わりに、あなたは不平をやめて、 進め。

1.前向きに考え続ける

ポジティブな思考と態度は、ストレスの管理に非常に影響を及ぼします。さて、ストレスをうまくコントロールできれば、不満が頭に浮かぶのではなく、問題を解決する方法です。

時間がかかりますが、問題を受け入れることから始めることができます。問題を受け入れる段階は、すぐにそれを取り除くことができるという意味ではなく、むしろストレスをより前向きな考えに変えることを意味します。

たとえば、問題を解決できることをより楽観的にすることは、不平を言うのをやめる良い方法です。通常、そうすれば、目前の問題の解決策を自由に見つけることができます。

2.適応する

適応することは、その場を歩き、変化を受け入れないために非常に必要な態度です。ため息や悲しみは禁じられていませんが、習慣にするのは賢明ではありません。

あなたは悲しみと不平を言うために一人で時間をかけることから始めることができます。たとえば、以前住んでいた場所とは大きく異なる新しい近所に移動する必要がある場合があります。これらの変更を受け入れるのが難しいと、あなたは悲しくなり、この問題について不平を言うことがよくあります。

したがって、変化に適応し、それを課題と見なすことは、不平を言う習慣を減らすための非常に強力な方法です。

3.すぐに「判断」しないでください

もちろん、あなたも含めて誰もが間違いを犯します。この間違いは、問題を引き起こした人を判断するあなたの理由かもしれません。この判断力のある態度は、最終的に不平を言うビジネスが行われるまで、苛立ちやストレスの感情につながる可能性があります。

したがって、特定の状況では他の人を判断しないようにしてください。あなたや他の人がしたことを感謝することを忘れないでください。自尊心もあなたのストレスレベルに大きく影響します。

4.責任を取る

あなた自身と決定を下すプロセスについて考え始めてください。あなたの問題に責任を持つことはあなたが不平を言うのをやめることができる方法の一部です。

必要に応じて、あなたを尊重し、あなたを利用しない人々を維持します。また、もちろんそれはこの習慣に影響を与えるので、彼らの不満に悪い影響を与える人々を残してください。

実際、それは人間のアイデンティティの一部であるため、不平をあきらめることは困難です。たぶん、習慣を減らすことは、あなたがもはや否定的な感情で世界を見ないように十分に賢いです。