前十字靭帯損傷：症状、原因、治療

ACL損傷の定義

けが 前十字靭帯 （ACL）は、膝の前十字靭帯に発生する筋骨格系障害であり、過度に伸ばされたり、裂けたりします。

ACL靭帯は、人間の膝の主要な靭帯の1つです。 ACL自体の機能は、ACLの周りの骨の動きを安定させることです。

これらの靭帯の損傷は通常、膝の関節の方向の突然の変化に起因します。けがをすると、小さな音がして痛みや腫れが出ることがあります。

重症度とあなたが行う活動の量に応じて、靭帯は部分的または完全に裂ける可能性があります。発生する怪我は、軽度の裂傷のみの軽度の場合もあれば、すべての靭帯が裂けた場合の重度の場合もあります。

一般的に、治療は、患者が怪我の後に通常の活動に戻ることができるように行われます。ただし、患者さんが完全に回復して日常生活を送るまでには、約6〜9か月かかる場合があります。

ACL損傷はどのくらい一般的ですか？

ACL損傷は、頻繁に発生する損傷の1つのタイプです。一般に、この状態は、サッカーやバスケットボールなどの高強度のスポーツに参加するアスリートで発生します。膝靭帯損傷の症例のほぼ80％は運動選手で発生します。

さらに、この状態は男性よりも女性でより頻繁に発生します。正確な原因は不明ですが、女性は男性の2〜4倍の膝の怪我をする可能性があります。

これらの違いは、女性の体型が男性と異なることに関係していると考えられます。たとえば、幅の広い女性の骨盤の形状、より弾力性のある女性の筋肉、女性の筋肉の弾力性に影響を与えるホルモン因子などです。

この傷害状態は、危険因子が何であるかを認識することによって克服することができます。この状態の詳細については、医師と直接話し合うことができます。

ACL損傷の兆候と症状

ACL損傷の最も一般的な兆候と症状は、痛み、バランスの喪失、膝の腫れです。症状は次のとおりです。

1.怪我をしたときに大きな音がした

怪我をすると、通常、膝から大きな音が聞こえます。サッカーなどのスポーツ選手では、フィールドサイドの観客にもこの声が聞こえることがあります。

膝から音が聞こえなくても、通常は膝関節のずれを感じることがあります。

2.膝が不安定に感じる

膝の前靭帯は、膝関節の安定性とバランスを維持するために重要です。けがをすると、膝の関節が不安定になります。

この状態は、体の可動域を失い、バランスが崩れる可能性があります。膝の関節も損傷しやすいです。通常、突然の円運動はこの状態を引き起こす可能性があります。

3.膝の腫れと痛み

裂けた関節は、数分または数時間後に腫れを引き起こす可能性があります。これはおそらく膝の内側の出血が原因です。

その後、腫れに続いて激しい痛みが起こり、体は活動を続けることができなくなります。ただし、膝靭帯の損傷の重症度によっては、人によって異なる痛みのレベルが異なる場合があります。

上記に記載されていない兆候や症状がある可能性があります。特定の症状について懸念がある場合は、医師に相談してください。

いつ医者に診てもらいますか？

上記の兆候や症状、またはその他の質問がある場合は、医師にご相談ください。

筋肉の関節は、骨、靭帯、腱、または運動系の複雑な構造、および一緒に機能する他の組織です。合併症を防ぐために、早期に治療と診断を受けることが非常に重要です。

それぞれの人の体は異なる兆候と症状を示しています。自分の健康状態に応じて最適な治療を受けるために、必ず医師または最寄りの医療サービスセンターに確認してください。

ACL損傷の原因

けが 前十字靭帯 多くの場合、高強度の活動やスポーツを行うときに発生します。より一般的なケースでは、怪我は通常、身体的接触を伴わない活動から発生します。

これは、間違った体の動きが原因で怪我が発生することを意味します。たとえば、動きが速すぎたり、走っているときに急に方向を変えたり、ジャンプして不自然な位置に着地したりすることがあります。また、はしごから落下すると、膝関節が伸びてけがをする恐れがあります。

場合によっては、怪我は、物理的な接触や他の人との非常に強い衝撃から生じることもあります。たとえば、あなたが打たれたとき タックル サッカーをしながら。

ACL損傷は、他の損傷と一緒に発生することがよくあります。たとえば、膝靭帯の別の部分の裂傷や膝の衝撃吸収軟骨と一緒に発生します。

このタイプの怪我は、サッカー、バスケットボール、スキー、および多くの激しい動き、ジャンプ、または方向のねじれを伴うその他のスポーツで一般的です。

ACL損傷の危険因子

ACL損傷は、年齢層や人種に関係なく、誰にでも起こりうる状態です。ただし、この状態を発症するリスクを高める可能性のあるいくつかの要因があります。

1つ以上の危険因子があるからといって、この状態が確実に発生するかどうかはわかりません。また、危険因子がなくても膝に怪我をする可能性は低いです。

以下は、膝の靭帯または関節の損傷につながる危険因子です。

1.性別

女性は男性よりも膝靭帯を傷つける可能性が高いです。これは、女性の体の解剖学的構造が男性の体とは異なるためです。

女性の大腿骨の端は男性の大腿骨の端よりも狭いです。膝を動かすと、大腿骨の狭い方の端が膝の前靭帯をつまんで弱める可能性があります。

さらに、女性は男性よりも骨盤が広い。これにより、大腿骨と脛骨が男性とは異なる特定の角度で交わるようになります。この角度により、回転運動を行うときに膝の靭帯が損傷しやすくなります。

遺伝的要因も、男性と女性の解剖学的構造の違いに影響を与えると考えられています。女性が持っている筋肉はより弾力性があり、膝靭帯への保護が少ない傾向があります。月経中のホルモンの変化もこの弾力性に影響を与えます。

2.特定のスポーツ活動

特定のスポーツ、特にサッカー、フットサル、バスケットボール、スキー、体操などの高強度のスポーツのアスリートである場合は、膝に怪我をする可能性が高くなります。

3.適切にウォームアップしない

激しい活動を始める前にウォーミングアップすることは、しなければならないことです。適切にウォームアップしない場合、またはまったくウォームアップしない場合、ACL損傷を受けるリスクははるかに高くなります。

4.不適切な靴の使用

適切なスポーツシューズの使用は、スポーツの質にも影響します。間違った靴を選ぶと、履く靴が体の動きを適切にサポートしないため、怪我をする可能性が高くなります。

5.不十分なスポーツ用品

不十分なスポーツ用品はまた、運動中に怪我をする可能性を高める可能性があります。たとえば、適切な装備を身に着けておらず、適切に装着されていないスキーヤー。

6.弱い靭帯

一部の人々は弱い靭帯で生まれるかもしれません。これにより、彼の体は、特に膝に怪我をしやすくなります。

ACL損傷の診断と治療

提供される情報は、医学的アドバイスに代わるものではありません。常に医師に相談してください。

ACL損傷を診断するための通常のテストは何ですか？

怪我を診断するために、医師は膝の腫れや痛みを調べます。

さらに、彼はまた、さまざまな位置であなたの膝を動かします。その目的は、関節の可動域と全体的な機能を評価することです。医師はまた、負傷した膝とまだ健康な膝を比較します。

それだけでなく、あなたの医者は理由を見つけるためにそしてまた傷害の重症度を決定するために以下を含むいくつかのテストを勧めるかもしれません：

1.ラックマンテスト

ラックマンテストは、足を特定の角度に配置することによって行われます。まず、足が20〜30度曲がります。その後、片方の手で太ももを持ち、もう片方の手で膝を前に動かします。この検査で、医師はACLの断裂を感じます。

2.引き出しテスト

ラックマンテストとほぼ同じです。このテストは、ACLおよび後十字靭帯（PCL）の損傷をチェックするためにも使用されます。秘訣は膝を90度に曲げることです。その後、医師はACLを前方に引っ張って完全性をチェックし、PCLを後方に押してチェックします。

3.超音波検査

このテストは、靭帯、関節、軟組織、および靭帯の靭帯のより詳細な画像を生成するために、音響駆動の機械を使用して行われます。

4.MRI検査

MRI検査では、強力な電波と磁気を使用して、体内の軟組織と硬組織の両方の画像を生成します。

ACL損傷の治療オプションは何ですか？

怪我をしたときは、すぐに医療チームに助けを求めなければなりません。ハーバードヘルスパブリッシングによると、RICE法則（休息、氷、圧縮、挙上）で応急処置を行うこともできます。手順は次のとおりです。

• 休息：膝が体の重さに耐えられないように体を休ませます。
• 氷：角氷を使用して、2時間ごとに20分間膝を圧迫します。
• 圧迫（圧力）：膝に包帯を巻いてください。
• 持ち上げ（持ち上げ）、横になり、膝を頭の上の高さに置きます。

また、次のことも忘れないでください。

• 重傷を負った場合は膝を動かさないでください。
• 副子を使用して、医師の診察を受けるまで膝をまっすぐに保ちます。
• 治療を受けるまで、遊びや他の活動に戻らないでください。

破れたACLの治療は、非外科的、外科的、およびリハビリテーションの手順で構成されます。選択する手順の種類は、個々の患者のニーズによって異なります。以下は、各アクションの説明です。

1.非稼働

基本的に、裂けた膝靭帯は手術なしでは治癒できません。ただし、非外科的処置は、高齢の患者やめったに動かない患者に行うことができます。

膝と体全体の安定性に大きな変化がない場合、医師はこのタイプの治療を勧めます。

• ブレース

医者はあなたに着ることを勧めます ブレース 膝を安定させます。歩きやすくするために松葉杖を与えることもあります。

• 理学療法

腫れが治まったら、理学療法または理学療法が推奨されます。特定のエクササイズやボディエクササイズは、膝の機能を回復させるだけでなく、膝の動きをサポートする脚の筋肉をまっすぐにすることができます。

2.操作

あなたがアスリートであり、スポーツ、特にジャンプ、チョッピング、またはターンを伴う高強度のスポーツに関連する仕事を続けたい場合、医師は手術を勧めることがあります。

さらに、膝の靭帯や軟骨が複数ある場合は、手術を強くお勧めします。オペレーションは、若くて移動中のアクティブな人々も対象としています。

ACLの再構築を目的として手術を行った。まず、外科医は損傷した靭帯を取り除き、体の一部から腱と交換します。このネットワークスイッチングは グラフト .

3.リハビリテーション

外科的処置を受けているかどうかにかかわらず、リハビリテーションは重要です。リハビリテーション療法は、身体機能、特に膝の回復に大きな役割を果たします。

理学療法は、以前と同じように膝の強さと動きを取り戻すのに役立ちます。リハビリテーションは通常、治療後6〜9か月間行われます。

一般的に、この状態に苦しんで手術を受けた人は、回復する可能性が非常に高くなります。正常で健康な状態に戻る脚の割合は92〜95％です。

ただし、非常にまれなケースでは、患者の約8％が、手術の失敗の結果として永続的な膝の不安定性を発症します。

ACL損傷に対する家庭療法

ACL損傷を治療するためのライフスタイルの変更または家庭療法は何ですか？

ACL損傷を防ぐために、運動するときは適切な技術を使用する必要があります。それとは別に、あなたはまたあなたの毎日の活動をするときは注意しなければならず、あなたがハードワークをしなければならないときは身に着けている保護をしなければなりません。

さらに、あなたがしようとしている活動に適したスポーツ用品を選択してください。使用を避けることができます トレーニングシューズ サッカーやバスケットボールをするのが普通です。

ご不明な点がございましたら、問題の最善の解決策について医師にご相談ください。