憩室炎の患者は禁欲を食べます

憩室炎は、大腸（憩室）の重度の炎症性疾患です。この病気は、大腸の壁の弱い部分が圧迫されて小さな嚢を形成し、炎症を起こしたときに発生します。他の消化器疾患と同様に、憩室炎の症状を悪化させ、患者にとってタブーとなる可能性のある食品があります。

炎症を起こす前に、大腸の嚢は通常、症状を引き起こしません。炎症が発生すると、患者は腹痛、発熱、吐き気と嘔吐、および下痢の愁訴を経験する可能性があります。間違った食べ物を食べると憩室炎の症状が悪化したり、炎症が悪化したりする可能性があります。

憩室炎の患者は禁欲を食べます

出典：MNN

憩室炎の原因ははっきりとはわかっていないので、絶対に避けるべき食品の具体的なリストはありません。それでも、苦情を防ぐために、次の種類の食品を制限することをお勧めします。

1.FODMAPカテゴリーの食品

FODMAPカテゴリーの食品（ 発酵性オリゴ糖、二糖、単糖、およびポリオール ）は短鎖の化学構造の炭水化物を持っています。これらの食品は、膨満感、痛み、下痢を引き起こすガスを生成する可能性があります。

FODMAP食品の例は次のとおりです。

• リンゴ、ナシ、桃、ドライフルーツ。
• 玉ねぎとにんにく。
• 漬物、キムチ、ザワークラウト（酢キャベツ）。
• ミルク、ヨーグルト、チーズ。
• カリフラワーと 芽キャベツ .
• エンドウ豆とマメ科植物（ ヒヨコマメ 、レンズ豆、および大豆）。

いくつかの研究は、特に結腸嚢関連疾患においてFODMAP食品を制限することの利点を証明しています。 過敏性腸症候群 憩室炎。この食事療法は、両方の病気のリスクを減らすとさえ考えられています。

2.繊維が多すぎる

食物繊維食品は実際には憩室炎の患者に適していますが、食物繊維が多すぎるとタブーになります。これは、繊維が便をより膨らませるためです。繊維はまた、結腸の筋肉の蠕動運動と収縮を増加させる可能性があります。

どちらも、特に大腸が炎症を起こしている場合に、痛みや不快感を引き起こす可能性があります。以下は、制限する必要のある高繊維食品です。

• 野菜：にんじん、ビート、ブロッコリー、 芽キャベツ .
• 果物：イチゴ、アボカド、バナナ、 ラズベリー .
• 全粒穀物：オーツ麦、キノア、チアシード、玄米。
• インゲン豆、黒豆、枝豆、そしてほとんどのマメ科植物。

繊維が満たされる必要があるために、高すぎない繊維を含む繊維性食品を選択してください。食物繊維の多い食品を食べる前に、炎症の症状が改善するのを待つこともできます。

3.赤身の肉

ある深い研究によると American Journal of Gastroenterology 、バランスの取れた運動と食物繊維の摂取なしに肉をたくさん食べると、憩室炎のリスクが高まる可能性があります。健康的なライフスタイルは、実際にリスクを最大50パーセント削減します。

別のアメリカの研究でも、特に未加工の赤身の肉を摂取した場合に、同様の結果が得られました。研究者たちは、赤身の肉を減らし、鶏肉や魚に置き換えることを提案しています。

しかし、この食べ物は憩室炎の患者にとって必ずしもタブーではありません。あなたはまだ肉を食べることができますが、1日1スライス（51グラム）以下です。また、身体活動とのバランスを取り、体重を維持し、喫煙しないでください。

4.糖分と脂肪が多い食品

いくつかの研究は、糖分と脂肪が多い食品が憩室炎のリスクを高める可能性があることを示唆しています。どちらも体内の炎症を引き起こし、症状を悪化させる可能性があります。

したがって、憩室炎のある人は、次の食品を制限することをお勧めします。

• ジャンクフード
• ちなみに揚げ物 揚げる
• 赤身の肉は脂肪が多い
• 牛乳 全脂肪 および同様の製品
• 精製小麦粉、パン、またはパスタ

あなたが消費するものを見てください

憩室炎の患者は、食事制限を避けることに加えて、薬を服用する際にも注意する必要があります。 NSAID薬（ 非ステロイド性抗炎症薬 ）特にイブプロフェン、アスピリン、ナプロキセンは大腸の出血を引き起こす可能性があります

また、便秘を避けるために十分な水を飲む必要があります。便秘になると、便の密度が高くなり、硬くなります。大腸での便の動きは、大腸を傷つけ、痛みや炎症を悪化させる可能性があります。

喫煙を避け、定期的な運動を行い、体重を理想的な状態に保ちます。これらの手順は憩室炎の症状を和らげるのに役立つだけでなく、消化器系を健康に保つのにも役立ちます。

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